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久坐腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

如果病人出現了長時間坐著以后引起的腰部疼痛情況,說明有腰部肌肉的勞損或者是由于長時間坐著以后不注意坐姿,從而導致了椎體的退變和椎間盤的退變,導致的骨質增生或者是椎間盤突出所引起的腰部疼痛。

出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免反復的彎腰活動,并且要避免腰部長時間的處于一個姿勢,并且在坐著時一定要多注意坐姿,以免導致癥狀的加重,再就是可以行腰部的熱敷,休息時盡量臥床休息。

如果疼痛明顯,可以應用非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛,必要時可以行腰部的牽引、理療、針灸的治療,來促進疼痛的恢復。

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