現(xiàn)在社會(huì)由于生活節(jié)奏的加快,比較忙碌,而且很多人長(zhǎng)期熬夜、不規(guī)律的飲食容易導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂,造成內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)反復(fù)的長(zhǎng)痘的癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的長(zhǎng)痘痘,建議清淡飲食,不要吃過(guò)油過(guò)辣的食物,過(guò)油過(guò)辣的食物吃了以后會(huì)加重痘痘的生長(zhǎng)。要避免熬夜,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂,所以最晚也要在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。
補(bǔ)水很重要,不管是喝的水,還是對(duì)于皮膚的補(bǔ)水,都要做到每天至少要喝八杯水,還有就是要鍛煉,因?yàn)楝F(xiàn)在很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦容易造成亞健康,另外清潔皮膚也很重要,如果做到這些以后痘痘還是反復(fù)生長(zhǎng),就建議找一個(gè)中醫(yī),點(diǎn)中藥好好調(diào)理一下。