一、要合理的安排好工作與休息的時間,千萬不要長時間的工作,只會加重頭痛癥狀。
二、頭疼患者每天要保持一個良好的心情,在精神上要消除緊張,煩悶的情緒,飲食上以清淡為主,當神經性頭痛發作時,要自我觀察頭痛情況,最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質。同時要注意神經性頭痛時是否有嘔吐、惡心,視力降低,肢體抽搐等癥狀,如有以上癥狀最好及時去醫院檢查。
三、當有輕微性神經性頭痛時最好是能夠對癥治療,像有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現過敏,從而引發偏頭疼癥狀也是有的,情況比較嚴重時候最好去醫院做個檢查。
四、生活中要注意勞逸結合,避免不穩定的情緒出現,不要讓自己過度勞累,不要吸煙、喝酒,飲食也要有所節制。
五、注意個人衛生,有些疾病感染會引起頭痛癥狀,比如牙科疾病。
六、如果是長期抑郁所引起的神經性頭痛,不能夠忽視,當頭痛伴有頭暈的癥狀時,最好去做個ct檢查。