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乳腺增生吃什么

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醫生主講實錄

一、乳腺增生在飲食上可以多吃一些含碘的食物,碘可以降低體內雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量的碘,平時建議可以多吃。

二、多吃富含維生素B6和維生素E的食物,富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,這些食物能夠消除乳腺增生的隱患,從而促使乳腺增生的康復,所以患有乳腺增生的女性在飲食上可以多吃一些花生、核桃等食物。

三、其次可以多吃一些菌類,菌類有黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應調節劑,能增強人體的免疫力,防止乳腺惡化的可能,平時也可以多吃一些大豆子食品,大豆或者豆制品中都含有葉黃酮成分,這種物質能夠降低女性體內的雌激素。

四、其次就是乳制品,牛奶、酸奶可以抑制體內的膽固醇,還有原酶的活性物質,能夠刺激機體的免疫力,提高人體對各種逆境的抵抗能力,調節機體的積極因素,對于與保健上有一定的作用。

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