?為了預(yù)防和緩解小腹痛，可以在同房期間和男方互相溝通，采用正確的性交姿勢(shì)，同房后注意保暖好腹部，以防受涼，飲食上注意不吃生冷食物，如果是炎癥等疾病引起的同房后小腹痛，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，同房后小腹疼痛預(yù)防和緩解的方法具體有:
1、同房時(shí)要多和男方溝通，注意控制好力度，不能過于用力，控制好節(jié)奏，循序漸進(jìn)，如果有小腹疼等不舒服的情況，應(yīng)該和男方說明。
2、同房后要注意休息，一般正常情況下，同房出現(xiàn)小腹痛休息一到兩天就會(huì)緩解，如果同房后小腹疼痛持續(xù)時(shí)間一周以上，考慮是否因?yàn)榧膊∫穑瑧?yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，為了排查腫瘤及其他疾病，有必要做婦科b超檢查。
3、掌握正確的性交姿勢(shì)，不管是采用站立式、后入式、后背式還是其它性交姿勢(shì)，雙方都應(yīng)該做好溝通，兩人相互配合減少身體的不適感。
4、保持愉悅的心情，一般在性高潮時(shí)不會(huì)感到小腹痛等不適感，而且這種小腹痛癥狀一般較小，不明顯覺察，保持愉快的心情，緩解同房后小腹痛的癥狀。
5、注意同房后要保暖。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生，同房前清潔身體，預(yù)防感染。
7、在飲食方面，不宜吃生冷辛辣等刺激食物。
