因為開塞露的原理是,里面的甘露醇在腸內產生高滲透壓,導致更多的水分跑到腸內,從而使大便變軟,和腸道更加潤滑,從而容易排出。而在產生高滲透壓的同時,會導致腸內壓力過高,會有腹部脹痛,或者是腸痙攣的表現。建議可以用其他方法來緩解便秘,避免長時間的應用開塞露。
飲食方面,可以多吃一些高纖維素的飲食,每天至少喝八杯水,多吃新鮮的水果蔬菜,增加飲食中纖維素的攝取量。每天加食糠皮、麥麩等食物以擴充糞便體積,促進腸道蠕動,減少便秘的發生。每天早上起來,空腹喝溫水沖的蜂蜜水,蜂蜜對腸道具有潤滑的作用。
因為開塞露的原理是,里面的甘露醇在腸內產生高滲透壓,導致更多的水分跑到腸內,從而使大便變軟,和腸道更加潤滑,從而容易排出。而在產生高滲透壓的同時,會導致腸內壓力過高,會有腹部脹痛,或者是腸痙攣的表現。建議可以用其他方法來緩解便秘,避免長時間的應用開塞露。
飲食方面,可以多吃一些高纖維素的飲食,每天至少喝八杯水,多吃新鮮的水果蔬菜,增加飲食中纖維素的攝取量。每天加食糠皮、麥麩等食物以擴充糞便體積,促進腸道蠕動,減少便秘的發生。每天早上起來,空腹喝溫水沖的蜂蜜水,蜂蜜對腸道具有潤滑的作用。
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