如果消化不好可能導致營養物質吸收不全或者是血容量降低,這種情況是有可能引起頭暈,另外消化不良、便秘是胃腸道功能差的表現,與平時的飲食有很大的關系,關鍵在于自己的調整。
要合理飲食,每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量的多吃桃仁、松子、黑芝麻等多油脂的食品。如果便秘嚴重口服點四磨湯、清胃黃連丸,五子潤腸丸等,另外還可以用開塞露塞到肛門內,起到緩解大便通便的作用。
應該保持適當的運動,養成每天定時排便的好習慣,逐漸形成條件反射,可以有效的緩解癥狀。