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醫生主講實錄

高血壓患者能運動,高血壓患者平時進行適量的運動是有一定的好處的。運動除了可以促進血液循環、降低膽固醇生成之外,還能夠增強肌肉、骨骼,防止關節僵硬的發生,能夠增強食欲,促進腸胃蠕動,預防便秘,改善睡眠。

高血壓患者要選擇適合自己的運動,最好能選擇一些有氧運動,比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車、游泳等等。這些運動若是能夠長久堅持,都是可以達到降低血壓的作用的,所以高血壓患者是能運動的,對降低血壓有一定的作用。

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