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• 腰间盘突出症日常注意事项

  如果要说日常注意预防腰间盘突出症的方法，我们首先要从腰椎的结构来说起，腰椎的结构是一个前突的表现，而且这个间盘起到一定的减重和承重的作用。腰间盘突出的最主要的原因其实有两个，一个内因、一个外因。内因无非就是腰椎间盘的质量好与坏，外因就是你受力的情况。我们日常预防就从这两个情况方面去出发。日常的预防，腰椎间盘如果要是保持一个良好的质量，首先我们要在日常生活中让腰椎维持一个正常的曲度。比如说我们正常的生活中，我们坐姿、站姿，甚至是开车的时候或者平时的在沙发上躺的姿势，一定要保持腰椎的前突的状态。要抬头挺胸、坐姿端正，而不要做这种葛优躺，甚至是含胸塌背姿势。尤其是像我们的职业司机或者这种白领，或者说办公室的工作人员，在日常的这种生活中或者说日常的工作中，一定要保持腰椎前突的这种姿势。我们可以多做一些伸腰的动作或者说伸懒腰的动作，这样能够让这个间盘保持一个良好的生理状态。另外一个就是日常生活中，我们要说到外因，不同的这种姿势对间盘施加的压力是不一样的。比如说我们举一个最简单的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在饮水机上，我们往往是一弯腰用手拿住，然后一下就提起来，其实这样的姿势特别容易诱发你的腰椎间盘突出。因为你在做这个动作的时候，是要腰部在受力，但是真正的正确的姿势，应该是先蹲下用手抱住这桶水，然后用腿的力量站起来，而不是用腰的力量把它提起来。在日常生活简单来说，第一、保证好间盘的良好的生理状态、受力的情况，第二、不要让间盘受到剧烈的、突发的一个外力的侵扰，就会大大降低腰间盘突出症的发生的几率。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 3607次

• 腰间盘突出症术后注意事项有哪些

  腰椎间盘突出手术，一般来说分为比如说单纯的，比如孔径手术，然后小的开窗手术，大的手术一般来说，比如说全椎板的切除，椎间融合，椎位固定。一般我们的原则来说，腰椎间盘突出手术以后，都是鼓励病人，早期地可以下床活动，但是要避免，增加腰椎盘的这种负荷，一般来说就是说，可以适当地下床活动，但是避免弯腰久坐，然后就只是适当地直立下地活动，然后加强一下腰背肌的锻炼，然后根据你具体的手术方式，来进一步决定，什么时候可以比如说适当地弯腰，适当地坐位，那就根据手术方式来定了。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 10053次

• 腰间盘突出注意事项
  现在腰椎间盘突出是比较常见的疾病，困扰着非常多的人们。腰椎间盘突出首先要注意的事项有：第一点，我们要建议卧床休息，要睡硬板床，不要睡那些软的床褥。第二点，要减少腰部的负重，或者是将增加腰部负重一些动作这些都要注意，比如弯腰、提重物或者打喷嚏，腰部的一些负重。这些动作和事件都要尽量的避免去做。第三点，可以局部的给予一些理疗治疗，或者是口服一些消肿止痛类的一些药物。如果椎间盘突出引起腰骶部疼痛很明显或者双下肢麻痛，这些症状比较严重的情况下，建议还是要进一步的住院去处理。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 9120次

• 腰间盘突出患者注意事项
  一、患上腰间盘突出需要注意，不要过度的弯腰和扭转腰椎，因为这样可能会造成突出的腰间盘的大动，会使患者疼痛加剧，同时患上腰间盘突出的患者不要长时间坐着，这样不利于膨出腰间盘的复位，导致腰间盘突出更加严重。二、应该尽量减少腰椎的用力，患者不要背负重物。三、腰间盘的急性发作者一定要卧床休息，减少活动必须下床的时候，一定要戴上特制的医用腰围，以保证腰椎的稳定。四、急性发作的腰间盘突出或者是治疗期间的腰间盘突出，最好经常保持平卧平板床。五、腰间盘突出的患者可以采取推拿、按摩的方法治疗，但是一定要到正规的医院进行治疗，避免治疗不当造成腰间盘突出的加重。六、患有腰间盘突出的患者，应该时刻保持腰部以及下肢的温暖，切记不能贪凉，否则会加重腰间盘突出的症状。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-02 8413次

• 腰间盘突出推拿后的注意事项
  病情分析：腰间盘突出推拿后的注意事项有以下几点，例如腰椎间盘突出推拿以后要避免压迫腰部、避免腰部负重。推拿以后，要避免腰部着凉受潮。腰椎间盘突出，需要通过推拿、按摩、理疗的方法，减轻腰椎间盘突出引起的腰部疼痛、活动困难现象，促进腰间盘突出康复。意见建议：腰间盘突出以后应当积极就医，了解腰间盘突出的具体患病情况，如果病情严重，一般需要通过外科手术的方法治疗。腰椎间盘突出，要预防腰椎骨骨折和腰椎骨软组织损伤。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-10-11 601次

• 腰间盘突出患者如何注意饮食
  病情分析：患有腰椎间盘突出的患者平时一定要戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些强筋壮骨的食物，比如怀山药，木耳等。意见建议：平时可以进行小燕飞的动作，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，一定要远离于受凉受潮的环境，避免局部受到外伤，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，否则容易加重病人腰椎间盘突出的临床症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-17 401次

• 腰间盘突出注意事项有哪些
  腰间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症注意事项包括加强饮食护理、加强起居护理、适度运动、遵医嘱应用药物、遵医嘱复查等。1、加强饮食护理：腰椎间盘突出症的发生主要与年龄因素、遗传因素、妊娠因素等有关，患病后突出的腰椎间盘会对周围组织以及神经根造成压迫，容易引起腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 腰间盘突出应该注意什么饮食
  腰间盘突出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者应该注意饮食营养均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥腻食物等。1、饮食营养均衡：腰椎间盘突出症考虑是腰椎退变、慢性劳损等引起，患病后会使腰部出现疼痛，还有可能会引发坐骨神经痛、下肢麻木、活动受限等症状。平时要及时调理饮食，需要保证营养均衡，避免过度挑食偏食，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次