首先消化不良首先要改變飲食習慣,應多吃一些清淡的食物,適當的調整飲食,在早上一定要吃一些營養的食物,并且在中午一定要吃飽,并不要求一些營養過高,但是在晚上一定要吃少,時間方面,是需要有良好的規定的。
建議早餐一般在早上七點到八點中進食,午餐在十二點到一點鐘進食,晚餐在下午的五點半到六點半進食,這樣對一個身體的一些功能代謝,都有很好的一個鋪墊的作用。
同時要采用一些忌嘴保養的方法,要進行忌嘴。不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。要忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
首先消化不良首先要改變飲食習慣,應多吃一些清淡的食物,適當的調整飲食,在早上一定要吃一些營養的食物,并且在中午一定要吃飽,并不要求一些營養過高,但是在晚上一定要吃少,時間方面,是需要有良好的規定的。
建議早餐一般在早上七點到八點中進食,午餐在十二點到一點鐘進食,晚餐在下午的五點半到六點半進食,這樣對一個身體的一些功能代謝,都有很好的一個鋪墊的作用。
同時要采用一些忌嘴保養的方法,要進行忌嘴。不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。要忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
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