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醫(yī)生主講實錄

總胃脹是由于胃炎、消化不良、飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的,以至于體內(nèi)廢氣不斷的增加,要得到充分的重視,因為腸道內(nèi)的廢氣都會被血液所吸收。所以就要提高腸胃的吸收功能,改變飲食習(xí)慣,不能攝入過多的動物性蛋白質(zhì)。

可以多吃一些地瓜、紅薯、富含乳酸菌的食物,同時也可以經(jīng)常的給腹部做按摩,消除腹部的壓力。平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,避免之生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要注意多休息,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,避免熬夜,要注意勞逸結(jié)合。

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