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總胃脹是怎么回事

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醫生主講實錄

總胃脹是由于胃炎、消化不良、飲食不當所導致的,以至于體內廢氣不斷的增加,要得到充分的重視,因為腸道內的廢氣都會被血液所吸收。所以就要提高腸胃的吸收功能,改變飲食習慣,不能攝入過多的動物性蛋白質。

可以多吃一些地瓜、紅薯、富含乳酸菌的食物,同時也可以經常的給腹部做按摩,消除腹部的壓力。平時也要注意飲食方面的調養,注意清淡飲食,避免之生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要注意多休息,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免熬夜,要注意勞逸結合。

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