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肌肉疲勞的產(chǎn)生原因及分類

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醫(yī)生主講實錄

肌肉疲勞是一種通常由身體活動引起的狀況,一旦身體從體力消耗中恢復(fù)過來是完全可逆的。疲勞是指在肌肉反復(fù)活動后無法維持肌肉所需和預(yù)期的力,肌肉疲勞發(fā)生在肌肉用力過程中多個部位發(fā)生故障時。

肌肉疲勞分為兩類,中央或局部。中樞疲勞涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng),CNS通過作為身體的調(diào)節(jié)起來保護(hù)肌肉免受傷害,它告訴身體通過降低發(fā)送到肌肉的神經(jīng)沖動的速度來放慢速度,當(dāng)代謝系統(tǒng)如ATP,糖酵解和氧化限制身體進(jìn)行肌肉工作能力時就會出現(xiàn)局部疲勞,這些系統(tǒng)充當(dāng)你身體的燃料,一旦這些燃料儲備耗盡就會出現(xiàn)肌肉疲勞。

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