高血壓患者可以吃橄欖油，它里面含有不飽和脂肪酸，含的脂肪膽固醇含量比較低，對于高血壓比較適合。
高血壓患者建議多吃維c和維a含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子、蘋果等。
可以吃些優(yōu)質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等，植物蛋白包括一些豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等。建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、骨髓以及火腿腸等。建議低鹽飲食，鹽的攝入量控制在六克以內。適當?shù)挠醒踹\動，戒煙、戒酒。
高血壓吃橄欖油
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內科
2018-09-28 6081次
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高血脂能吃橄欖油嗎高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 9985次
橄欖油的功效與作用橄欖油是食用油當中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：第一個，它能夠改善動脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的并發(fā)癥。因此對于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預防和治療有很好的作用。第二個，它有促進消化的作用，因為橄欖油當中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對于腸道有潤滑的作用。所以長期食用，對于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個，它有保護皮膚的作用，這是因為橄欖油當中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護皮膚的彈性和潤澤，所以對皮膚保健有很好的作用。第四個，它有調節(jié)內分泌的作用，這是因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候盡量多用橄欖油。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-18 615905次
高血壓可以吃橄欖油嗎患有高血壓的患者可以適當?shù)某砸恍╅蠙煊?，因為橄欖油適合高血壓的患者食用。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，含有豐富的油酸、亞油酸以及亞麻酸，適當?shù)某砸恍╅蠙煊涂梢越档脱A防動脈粥樣硬化，對于高血壓的患者也是非常有利。除此之外，橄欖油中還含有豐富的維生素E、維生素A，維生素D，營養(yǎng)非常的豐富，適當?shù)某砸恍┛梢栽鰪娙梭w的免疫力。另外，橄欖油中還有多酚以及多糖可以抗輻射，另外還具有一定的抗癌功效，適當?shù)某砸恍╅蠙煊鸵材軌蚍乐蛊つw衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。所以患有高血壓的患者，也可以適當?shù)某砸恍?/div>語音時長 01:14”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-12 5073次
腎結石吃橄欖油?這是肯定的，包括現(xiàn)在國外或者國內都推薦橄欖油，橄欖油是一種非常好的油，不含有對人體其他有害的物質。另外建議結石患者最重要的就是大量喝水，大量喝水可以增加尿量，有效的稀釋尿液中結石的濃度，減少晶體沉積的過程，有利于結石排出。建議大家每天的尿量大于兩千毫升，這對任何結石都是一種非常重要，非常簡單的預防措施，結石患者應該保持一種綜合平衡的飲食為主，避免強調一種營養(yǎng)成分的過渡深入，建議大家平?？梢远喑运?、多吃青菜、多吃粗糧，這樣可以有效的預防結石。語音時長 1:15”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2018-08-28 5568次
高血壓可以吃橄欖油嗎病情分析：高血壓患者是可以吃橄欖油的，一般正常合理的膳食范圍內的食物都是可以吃的，橄欖油里含有不飽和脂肪酸比較豐富，也含有大量的亞油酸、油酸以及亞麻酸，適當?shù)某砸恍╅蠙煊?，能夠起到輔助降低血脂的作用，有助于預防動脈粥樣硬化的作用。意見建議：患有高血壓的患者，應該要注意日常生活飲食的調理。以口服降壓藥物治療為主的患者，必須要根據(jù)是哪種方式引起的高血壓，然后采取針對性的藥物治療，是比較有治療效果的。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023-05-14 1801次
橄欖油孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦是可以吃橄欖油的，橄欖油中含有維他命、多種微量元素，可以提高自身的新陳代謝功能，而且還能有效的控制血糖，防止孕期糖尿病。孕婦食用橄欖油可以給胎兒提供營養(yǎng)，利于胎兒的生長發(fā)育。意見建議：建議孕婦注意飲食多樣化，平時多吃一些蛋白質高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的。適當?shù)淖鲆恍┻\動，每天保持良好的心情。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-26 2101次
女人吃橄欖油的好處女人吃橄欖油的好處眾多，具有延緩衰老、補充營養(yǎng)物質、緩解便秘、促進代謝、預防骨質疏松等好處。1、延緩衰老：橄欖油中富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素A和酚類等抗氧化物質，這些成分能夠清除體內多余的自由基，從而能夠消除面部皺紋，起到延緩衰老的好處。2、補充營養(yǎng)物質：橄欖油中含有碳水化合物、脂肪、維生素
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-05-29 0次
橄欖油的作用1.橄欖油富有豐富的營養(yǎng)，比如不飽和脂肪酸，維生素類，比如維生素E，維生素A，維生素D，角鯊烯，胡蘿卜素等。2.橄欖油中含有豐富的不飽和油酸，可以治療血栓，高血壓等作用。3.橄欖油有很強的滋潤作用，所以有美容養(yǎng)顏功效。4.橄欖油還有健腦益智作用，提高記憶力作用。5.由于橄欖油含有很高的油脂，所以有通
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-02-13 8198次
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