腰疼的病因有很多，如腰肌勞損，腰肌筋膜炎或者椎間盤突出等疾病造成的。需要結合你具體情況判斷和分析的，不要大意，可以去骨科就診，讓專業醫生檢查一下，醫生會根據你的具體情況來處理，做個腰部核磁共振等檢查明確。
首先建議你去排除婦科疾病，經常坐著需要改變姿勢，要適當的活動，否則會造成腰椎間盤突出，腰肌勞損等問題，現在可以進行腰背肌的功能訓練，增加腰肌的肌力，改善目前的癥狀，還可以多外出鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強體質。
坐久了腰疼是怎么緩解
張奇主治醫師
錦州市中心醫院 心胸外科
2018-09-29 11127次
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腰疼怎么快速緩解腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。
01:42
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13903次
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9065次
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年輕人坐久了腰疼緩解對于年輕人坐久了以后，出現的腰部疼痛情況，主要是長時間坐著以后，不注意坐姿導致的腰部肌肉勞損，或者是韌帶的勞損及腰肌筋膜炎的情況。如果病人出現的腰部疼痛位于中間的兩側，在腰中部，就考慮與腰部肌肉勞損有關，腰底部就考慮與腰肌筋膜炎有關，而對于腰中間的部位，考慮腰部韌帶的勞損引起的疼痛，所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，坐著時多注意坐姿，并且坐著半小時一定要起身牽拉一下腰部，并且旋轉腰部，來放松腰部的肌肉和韌帶。疼痛明顯可以行腰部的熱敷處理，如果病人有明顯的癥狀，影響坐著，可以適當的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。語音時長 1:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-27 14871次
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坐久了腰疼是怎么回事如果病人出現了長時間坐著以后，腰部疼痛的情況，主要考慮有腰部肌肉的勞損和腰肌筋膜炎的情況。這種情況與腰部反復的活動以及長時間坐著以后，不注意坐姿以及受涼有關，從而導致了腰部肌肉的勞損，引起腰部肌肉僵硬，松弛度減弱。并且引起腰肌筋膜炎時，會導致腰肌筋膜出現明顯的發皺、僵硬和脹感，從而在活動時牽拉僵硬的肌肉和筋膜，就會出現明顯的腰部疼痛。特別是在長時間坐著，會導致勞損的肌肉和筋膜處于收縮狀態，從而引起腰部有明顯的酸、脹、疼痛。所以說坐久了腰部疼痛，主要是考慮腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的情況。語音時長 1:33”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-28 22893次
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坐久了腰疼怎么緩解病情分析：坐久了腰疼一般可以通過物理治療、藥物治療以及手術治療等方法緩解。物理治療一般有熱敷、針灸、按摩、推拿等；藥物治療一般有壯骨藥酒等，即可口服，也可外搽；此外，如果患者是由于患有了腰椎間盤突出癥而導致的坐久了腰疼的情況，還需進行手術治療來緩解。意見建議：患者出現坐久了腰疼一定要及時就診，遵醫囑進行治療。日常生活中還需注意避免久坐、久站，長期從事坐位工作者，每隔1小時需要起身活動。勞逸結合，避免過度勞累。避免腰部受涼。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
崔建軍
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2022-08-03 1002次
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坐久了腰疼該怎么緩解病情分析：坐久了腰疼可以起來適當活動一下腰部，做一些腰部的拉伸運動，對于緩解腰疼是很有用的。如果經常久坐出現了腰肌勞損和腰椎間盤突出癥的情況，可以適當根據病情做些理療，比如紅外線、針灸等，以緩解病情。患者還可以在中醫師的辨證下使用有舒筋通絡功效的藥物來緩解腰疼癥狀，比如壯骨藥酒，能促進全身的氣血運行，對于緩解疼痛是很有幫助的。此外如果患者腰椎間盤突出癥的病情比較嚴重，還可以采取手術治療。意見建議：建議患者在平時生活中不要長時間保持一個姿勢，不要久站，也不要久坐，這樣對腰部的壓力是很大的，很容易出現腰椎間盤突出癥或者是腰肌勞損，患者要適當變換姿勢，適當進行運動，對于預防腰椎間盤突出癥和腰肌勞損是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2022-09-01 802次
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坐久了腰疼最快緩解方法長時間久坐導致的腰疼是現代人常見的健康問題，快速緩解腰疼的方法包括調整坐姿、適當活動、熱敷按摩以及必要時的藥物治療。1、調整坐姿：保持正確的坐姿是預防腰疼的關鍵。腰部應緊靠椅背，維持正常的腰椎曲度，避免過度彎曲或扭曲。定時調整坐姿，如雙腿分
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-31 0次
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坐久了腰疼是怎么回事坐久了腰疼可能是不良姿勢、腰肌勞損、棘上韌帶炎、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起的，患病后需要及時去醫院就診。1、不良姿勢：如果患者在采取坐位的時候，一直保持不良的姿勢，通常會對腰部組織造成壓迫，引起疼痛，應避免長時間久坐，可以適當站
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-27 0次
