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女性一側(cè)腰疼連帶腿疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況首先考慮腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿中最常見的疾病又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等。目前沒有特效的治療措施,治愈也比較困難,且易復(fù)發(fā)。

建議是:

一、飲食均衡,多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物,少食脂肪、膽固醇高的食物,防止肥胖,戒煙控酒。

二、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不易久坐或者久站。劇烈體育活動中,應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備活動。

三、臥床休息應(yīng)該選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

四、避寒保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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