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胃不好晚上餓了吃什么

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醫生主講實錄

對于腸胃不好的人,餓了之后建議不要狼吞虎咽,一定要細嚼慢咽,細嚼慢咽能夠有效的促進胃腸的吸收,狼吞虎咽會導致胃腸不能很好的吸收,很容易加重胃腸的負擔,加重胃腸疾病,希望這一點我們一定要重視起來。

對于胃腸不好的人,在餓了之后盡量的不要吃寒涼的食物,應當吃溫熱的食物,這樣能夠有效的避免胃腸消化不好而導致胃腸疾病加重,另外要吃一些清淡容易消化的飲食,晚上餓了之后可以適當喝一些粥或者是湯,一定要注意少鹽,另外也應該重視做好飲食的調理,注意清淡飲食,多吃一些富含維生素的食物,例如一些綠葉的蔬菜就是很不錯的選擇。

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