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妙手醫生精選

腰疼為什么要睡硬板床

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醫生主講實錄

有過腰痛就診經歷的人,經常聽到醫生建議睡硬板床,這是什么治療方法呢:

之所以要睡硬板床,從人體側面看,身體脊柱有四個彎曲,分別是頸部、胸部、腰部和骶部。睡太軟的床墊會出現床面下降不能為脊柱提供支撐,所以才要求睡硬板床,但是太硬的床墊會對肩部、髖部形成支撐,也容易導致脊柱扭曲,所以太硬的床太軟了都不適合。

應當選擇軟硬適中的床墊,人體曲線讓脊柱的扭曲度降到最低,睡硬板床,不是光板床,國人將硬板床誤認為只是用木板鋪的床,所謂的硬板床只是相對于西方柔軟的床墊而言,不僅僅只有床板,還需要在床板上床墊被褥等起到一定的緩沖作用。

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