注意休息、注意保暖、避免勞累,避免著急上火、多喝溫水,可以口服紅糖姜茶,另外吃一些補充鐵元素的食物,包括肝臟,蛋黃,這些食物都有豐富的鐵元素,而且人體吸收率也比較高。
補充均衡營養,增強抵抗能力,要營養元素更加出分,另外經期要注意衛生,尤其是私處的衛生,如果每個月的痛經都是特別明顯,可以考慮用中藥調理一下。
注意休息、注意保暖、避免勞累,避免著急上火、多喝溫水,可以口服紅糖姜茶,另外吃一些補充鐵元素的食物,包括肝臟,蛋黃,這些食物都有豐富的鐵元素,而且人體吸收率也比較高。
補充均衡營養,增強抵抗能力,要營養元素更加出分,另外經期要注意衛生,尤其是私處的衛生,如果每個月的痛經都是特別明顯,可以考慮用中藥調理一下。
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