?常吃魚類對于女性的抑郁情緒是有一定的緩解作用的，由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。
專家研究發現經常吃三文魚、沙丁魚等這些富含脂肪酸的魚類，幫助女性緩解抑郁的情緒，降低抑郁的發病率，因為這些與魚類富含的脂肪酸具有抗抑郁，緩解焦慮情緒的作用。
所以常吃魚類的女性不但聰明，而且心地開闊，能夠抗抑郁魚類含有的脂肪酸。
常吃魚類能否有助于緩解女性抑郁情緒?
李淑萍副主任醫師
武警總醫院 中醫科
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王彥凱
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劉夢雪
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