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跑步二年治焦慮失眠

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醫生主講實錄

焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺醒,夢易醒后不易入睡,夢中驚醒后出現恐懼感,這都是臨床的失眠癥的類型。

焦慮型失眠的病因多數由于精神緊張工作和思想壓力大生氣,環境變化等因素,有焦慮患者常常說心煩意亂,坐立不安心里緊張睡眠不下,胡思亂想引發頭痛的失眠困倦、無力、多汗、心悸等現象,可以通過適量的跑步來治焦慮失眠。

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