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貧血吃什么食物補血最快

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醫(yī)生主講實錄

首先對于一些輕度貧血的患者,是可以通過食療來改善癥狀的。

第一,要多吃一些補血的食物,可以多吃一些動物的血制品以及肝臟,就是補血很好的食物,其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當(dāng)中起到合成血紅蛋白的作用,而增加骨髓的造血功能,同時血制品當(dāng)中又含有豐富的維生素a,能夠促進人體對鐵劑的吸收,補血效果是非常有效的。

第二,多吃一些綠色的水果和蔬菜,像菠菜,黑豆,葡萄以及櫻桃兒。里面含有的鐵劑也是十分豐富的,可以多吃一些,我們可以用菠菜燉豬肝,平時多喝一些對于貧血的補充是非常好的。

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