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孕晚期浮腫怎么緩解

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醫生主講實錄

第一,要多休息。消除水腫最好的方法莫過于靜養。研究表明人在靜養時,心臟,肝臟,腎臟的負擔會減少很多,水腫自然而然的就會減輕或者是消失。

第二,一定要注意保暖。保暖的時候,衣服盡量的要寬松一些,保持血液循環的通暢性,也可以起到緩解浮腫的作用。

第三,飲食上要以低鹽,低脂飲食為主。多吃水果蔬菜,清淡易消化的飲食為主,可以起到很好的緩解作用的。

第四,建議孕期的媽媽適當的抬高雙腿,可以起到很好的血液循環的作用,可以減輕浮腫的癥狀。平時還要注意測量血壓,定期孕檢,來保證一個寶寶的身體健康,孕期媽媽的健康。

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