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貧血吃什么水果補血

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醫生主講實錄

首先引起貧血的原因很多,可以是原材料的缺乏,也可以是營養不良,缺鐵,長期慢性缺血,失血,痔瘡等導致的,還可能是血液的再生障礙等,貧血的原因一旦找到,盡快消除病因,及時的補充體內缺乏的物質,蛋白質,維生素b12,鐵等。

還應該預防貧血的發生,比如缺鐵性貧血,要多吃一些含鐵的食物,比如動物的肝臟,肉類,魚類,蛋黃等,植物中主要是一些菠菜,土豆,黑木耳,海帶,芝麻等,這種情況下要多吃含有VC的水果,蔬菜。

因為VC可以促進鐵的吸收,如果貧血要具體的水果補血,這是不太可能的,但也會有一些效果,多吃一些紅色的水果,比如西紅柿,因為紅色的東西大多有補血的作用,像花生,紅棗等等。

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