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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋(píng)果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類(lèi)。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10220次

• 嬰兒需要補(bǔ)充DHA嗎

  多數(shù)嬰兒無(wú)需特別補(bǔ)充DHA，但應(yīng)根據(jù)具體情況分析。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腦細(xì)胞、眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育都具有非常大的促進(jìn)作用。嬰兒飲食當(dāng)中已經(jīng)提供足夠的DHA，所以通常不需要額外補(bǔ)充。除非存在有特殊情況才需要補(bǔ)充，比如母乳喂養(yǎng)的媽媽是素食者，可能會(huì)使母乳中DHA含量降低，此時(shí)可以適當(dāng)給嬰兒補(bǔ)充DHA。如果已經(jīng)添加輔食，只要正常進(jìn)食魚(yú)類(lèi)、蛋黃、蝦等，身體就可以獲得足夠的DHA。寶寶平時(shí)要注意保暖，保持充足的睡眠，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，要注意定期體檢，定期關(guān)注寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況是不是正常。

  

  01:18
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 4613次

• 孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
  女性在孕期一定要注意飲食，飲食要富含營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，建議適當(dāng)多吃一些瘦肉，牛奶，雞蛋等。另外，維生素也是必不可少的，比如說(shuō)新鮮的蔬菜以及水果。另外，葉酸也需要進(jìn)行補(bǔ)充。另外，女性在孕中期以及孕晚期的時(shí)候，一定要注重鐵劑以及鈣的攝入，這些都有利于胎兒的發(fā)育。女性在孕期，除了飲食上需要注意以外，還需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜以及過(guò)于的勞累。另外，也要保持心情的愉悅，盡量避免緊張焦慮等不良的情緒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-04 1881次

• 備孕期需要補(bǔ)充葉酸嗎
  備孕期間是需要補(bǔ)充葉酸的，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。從備孕期開(kāi)始服葉酸片，一直口服到懷孕后3個(gè)月，也可以在懷孕之后抽血化驗(yàn)葉酸的代謝情況，如果葉酸代謝能力較差，就需要口服整個(gè)懷孕的周期。在備孕期間，不能私自亂用其他的藥物，因?yàn)槿魏蔚乃幬锒疾皇墙^對(duì)安全的。如果在用藥期間懷孕，有可能影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成畸形的。如果必須應(yīng)用藥物，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，這樣才安全的
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-03-16 2787次

• 備孕期需要補(bǔ)充葉酸嗎
  病情分析：備孕期間需要補(bǔ)充葉酸的，口服葉酸片能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般在備孕前三個(gè)月口服到孕早期前三個(gè)月內(nèi)。意見(jiàn)建議：備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，還應(yīng)該保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，還要遠(yuǎn)離煙酒的環(huán)境。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1202次

• 備孕期間男人需要補(bǔ)充葉酸嗎
  病情分析：備孕期間男人是不需要補(bǔ)充葉酸的，不過(guò)男人在備孕期間吃一些葉酸也是沒(méi)有害處的。葉酸是屬于一種維生素，吃一點(diǎn)對(duì)身體是有好處的，可以補(bǔ)充人體所缺乏的維生素。但是女人在備孕的時(shí)候一定要吃葉酸的，可以有效的預(yù)防小孩子神經(jīng)管出現(xiàn)畸形的。意見(jiàn)建議：男性在備孕期間要注意多鍛煉鍛煉身體，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，也可以提高精子的成活率和精子的質(zhì)量。注意不要抽煙，喝酒就可以了，抽煙喝酒對(duì)身體的傷害非常大，很容易造成很多營(yíng)養(yǎng)素的流失。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-07-17 1702次

• 備孕期需要補(bǔ)充葉酸嗎
  女性在懷孕期間是需要補(bǔ)充葉酸的。因?yàn)闊o(wú)論是在備孕前還是在懷孕中，都需要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸可以有效地預(yù)防胎兒畸形。另外在此期間，女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。在備孕期間，女性要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，一日三餐定時(shí)定量。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高自身的抗病能力。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 孕期維生素低需要怎么補(bǔ)充
  孕期維生素低需要選擇服用藥物和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的方法補(bǔ)充。1、服用藥物：孕期維生素低可能是因?yàn)榫S生素?cái)z入不足或者維生素需求量相對(duì)增高等引起，而維生素的種類(lèi)比較多，孕婦出現(xiàn)孕期維生素低的現(xiàn)象所引起的癥狀也各不相同，如果是缺乏維生素A，會(huì)引起眼睛干癢、皮膚干燥等，如果是缺乏維生素B2，會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、嘴唇紅腫等
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 1003次