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月經期間心情煩躁怎么辦

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醫生主講實錄

這個情況主要考慮是月經期間的一個綜合征問題,屬于這種比較心情緊張,是與體內的雌激素、孕激素的比值升高是有一定的關系的。體內雌激素過多或者是相對過多,致使體內水鈉潴留,出現水腫,頭痛等癥狀,會影響月經期間的心情,導致比較煩躁。

出現這種情況之后建議可以通過以下幾種方式來調理一下:

平時要放松心情,不要對這幾天有為難的情緒,或者是不要過于激動,不要刻意的去想它,保持一個積極樂觀,自信的態度,可以幫助緩解一下心情煩躁的現象。

在飲食上要以清淡為主,不要吃太多的甜食,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多喝點熱水,以休息為主。這個問題三到五天左右可以緩解的。

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