?一,對牙齦有按摩作用。
二,增強牙周健康組織,可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。
刷牙后用清潔的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩,可以從上下頜后牙開始,逐漸向前方,早晚各一次,每次10-15分鐘,但是在炎癥急性發作時不能按摩,如牙石積結較多還是請牙醫將牙石刮除方可采用牙齦按摩。
三,叩齒,每天早晚空口咬合數十次,咬合時應鏗鏘有聲,這有增強牙周組織和增進血液循環的作用,常做可使牙齒堅固而不痛。
四,氣功,即閉口咬牙,自然呼吸、意守上下齦。
還有在刷牙方法上忌用橫刷法,但是橫刷法是群眾習慣性刷牙法,許多人由于用一毛大頭刷牙,重力或拉鋸式狠刷以造成刷傷性牙齦退縮、牙根暴露,所以正確的做法應該是兩排十二束毛刷牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;向下刷時從下向上耍,動作要慢一些在同一部位反復數次,讓毛刷通過齦與牙的交界處徹底去除污物對牙齦有按摩作用。