首先應(yīng)該限制鈉鹽的攝入，飲食要以清淡為宜少吃咸食，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天的吃鹽應(yīng)該以5克以下為適合。
還有少吃甜食，甜食的含糖量較高可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進動脈的硬化；少吃動物的脂肪，動物的脂肪含膽固醇過高可以加速動脈的硬化，像動物的肝臟、腦部和心臟應(yīng)該少吃，另外還有戒煙限酒，有煙酒嗜好的患者會因煙酒增加心肌梗塞的風險。
高血壓患者適合怎樣的飲食
柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心血管外科
2018-10-12 1344次
為你推薦
-
復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎復(fù)方利血平片是部分家庭的常備藥品，由于其療效良好，因而也獲得很多人的信賴與支持，。那么，復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎？高血壓患者也是可以選用復(fù)方利血平片的，復(fù)方利血平片是一種新型固定劑量降壓藥物，是由硫酸雙肼屈嗪、利血平、氨苯喋啶、氫氯噻嗪合制而成，是新型農(nóng)村合作醫(yī)療基本藥物。本品對老年高血壓患者療效較好。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 8921次
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 32672次
-
高血壓患者怎樣合理的飲食對于存在高血壓的患者，平日里一定要注意低鹽低脂的飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在6克以下，要注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮瓜果蔬菜。同時還要增加全谷物類食物的攝入，比如說高粱米，玉米，糙米，藜麥，燕麥等等。除此之外要注意不要總吃精細的大米、白面，可以適當?shù)哪猛炼?、地瓜來代替大米飯、白饅頭，平日里可以做一些雜糧飯，每天吃的盡可能多種多樣一些，每天吃的食物種類最好是可以大于12種，平日里還要注意戒煙戒酒，不要喝奶茶、可樂以及一些勾兌的果汁。除此之外，肉類要注意盡可能的選擇以白肉為主，也就是去了皮的雞鴨魚肉等。語音時長 01:14”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2022-04-18 1235次
-
適合高血壓患者的運動適合高血壓患者的運動主要有以下幾種：第一，散步。散步適用于各種高血壓患者，較長時間的步行后舒張壓明顯下降，癥狀也隨之改善，散步一般在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間為十五到五十分鐘為宜，每天一到兩次，速度可按個人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方散散步，對于防治高血壓是簡單易行的好辦法。第二，慢跑或長跑。這類運動比較激烈，適用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達到120到136次，要使血壓平穩(wěn)下降，要堅持長期鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)、消化功能增強，癥狀減輕，高血壓患者可按自身情況把跑步時間逐漸增加，以十五到三十分鐘為宜，速度一定要慢，切記不要快跑。第三，太極拳。太極拳對防治高血壓有特別明顯的作用，任何高血壓患者都可以練習，根據(jù)地區(qū)調(diào)查長期練習太極拳的50到89歲老人，其血壓均值為134到80毫米汞柱，這明顯低于同齡組的普通老人。語音時長 1:43”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 6449次
-
高血壓患者適合怎樣的飲食高血壓患者在飲食上，要避免加劇相關(guān)病癥的食物，比如說，膽固醇，動物性脂肪這些都是加劇血粘度病癥的，還有比如說咸菜，腌制品，還有就是一些罐頭，火腿腸，這些都要少吃或者不吃。同時還要積極吃一些能降低血液粘稠度的食物，綠色蔬菜和新鮮水果，及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，蘋果，奶制品，豆制品。而且一定要忌煙忌酒。高血壓患者在飲食上，一定要做到低鹽，低脂，低熱量低糖的飲食標準。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-13 1702次
-
高血壓患者的飲食原則病情分析：本身出現(xiàn)高血壓的話，造成影響就比較敏感，尤其是出現(xiàn)這種頭暈頭痛的情況。所以說在飲食上一定要注意，盡量避免吃一些動作內(nèi)臟或者是肥肉魚籽油炸食物。這些食物會引起出現(xiàn)身體肥胖，會出現(xiàn)高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血壓。意見建議：平時在飲食方面一定要注意，以低脂低蛋白營養(yǎng)的食物來進行補充，多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要注意觀察，盡量還是要減少吃一些刺激性較強以及辛辣刺激性的食物。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2023-11-03 1401次
-
適合高血壓患者的藥膳高血壓病以原發(fā)性高血壓為多見，屬于中醫(yī)的眩暈頭痛等范疇，如果采用健康的飲食方式，根據(jù)身體狀況藥膳食療，將有助于防治高血壓病。一、菊楂鉤藤決明飲，原料杭白菊六克，鉤藤六克，生山楂十克，決明子十克，冰糖適量，做法將鉤藤，生山楂，決明子煎藥約五百毫升，沖泡杭白菊，調(diào)入冰糖代茶飲。功效本品中杭白菊決明子清肝
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 2505次
-
高血壓怎樣飲食高血壓患者應(yīng)當遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，合理搭配食物，以維持血壓穩(wěn)定。在飲食上，特別需要注意控制鹽分攝入，增加富含鉀、鎂等微量元素的食物，以及適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。過多的鹽攝入會
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
