在產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則，精是指量不宜過多，雜是指食物品種多樣化，稀是指水分要多一些，軟是指食物燒煮方式應以細軟為主。
要有舒適的環境，產婦忌吹風，維持在25至28攝氏度，不要碰冷水，避免洗浴的姿勢不當導致產后腰酸背痛手腳酸麻，保持愉悅的心情，不可傷心流淚，不要長時間上網看電視手機等，以免眼睛疲勞提早老化，嚴重會演變為眼睛酸痛，青光眼等，產婦應多休息每天要安靜睡上八至十個小時。
怎樣正確坐月子
李穎副主任醫師
錦州市中心醫院 婦科
2018-10-13 14555次
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坐月子能吃山藥嗎女性坐月子可以吃山藥，山藥是一種常見的食材，可以用來燉湯，或者直接用來炒菜等。山藥還具有一定的健脾胃作用，對于調節腸道功能有一定的好處，坐月子期間可以正常吃蔬菜，做月子期間營養要均衡，對于身體的恢復還有母乳的分泌都有好處。飲食上建議稍微清淡，月子期間暫時不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山藥燉湯、排骨燉湯等可以喝，但是也注意不要過度油膩。平時可以少吃多餐，每次不要吃得過飽，在坐月子期間也要注意飲食或是體重的控制，平時注意多喝水。
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李少英
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-24 3089次
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坐月子能不能吃蓮子在月子期間是可以吃蓮子的。坐月子的飲食應以清淡、營養易消化，且不影響乳汁分泌為主。蓮子是一種很普通的滋補品，在月子里吃蓮子能夠滋補身體，有助于產婦身體的恢復，并且也能增加營養，滿足新生兒的生長發育需要，所以在月子期間是可以吃蓮子的。要注意在月子期間要禁食辛辣和刺激性比較大的食物，寒涼生硬的食物也最好不要食用，因為這些食物可能會抑制乳汁的分泌，不能夠滿足新生兒的營養需要。另外在月子期間要注意休息，以更好的促進身體的恢復。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 6298次
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坐月子怎樣去風濕病坐月子是不能去風濕病的，這是一個錯誤的民間謠傳。風濕病，尤其是在產后出現了一些類似風濕病相關的癥狀，比如怕風、怕涼、腰背部疼痛，周身疼痛不適等，并不一定就是真正的器質性風濕病，患者有可能是功能性風濕病。無論是器質性風濕病還是功能性風濕病，都是不能通過坐月子去除的。首先講一下器質性風濕病，是患者體內存在明確的異常免疫反應，并且化驗相關的指標有異常，同時患者有明確的關節炎和臟器受損。比如常見的系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎、脊柱關節炎、肝腦綜合癥等，對于這種具體的器質性風濕病一般需要應用藥物治療，才能控制病變進展。還有一種特殊的功能性風濕病患者有風濕病相關的癥狀，但是化驗檢查以及影像學檢查沒有異常情況。這種大多數是由于患者的焦慮和抑郁情緒引起來的，需要進行心理輔導或服用相關的抗焦慮、抗抑郁藥物。語音時長 01:42”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-13 1697次
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剖宮產如何坐月子第一，要放松心態，從醫院到家后，不要指望自己馬上就能恢復正常。身體可能需要大約六個月的時間才能完全恢復。所以要調整好心情，做好持久戰的準備。第二、要請人幫忙，從醫院回到家后沒有了醫生和護士的幫助，需要請父母公婆或者其他親戚來幫助做月子。如果經濟上允許也可以請月嫂幫忙，如果有必要，在寶寶滿月之后仍然需要家人或者保姆的幫助。第三、要堅持服藥，如果出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，一定要堅持吃。不要一回家就停止服藥。如果是母乳喂養，注意不要服用阿司匹林或者含有水楊酸制劑的藥物。第四、大量喝水，坐月子期間要大量的喝水，以免發生便秘，同時也有利于哺乳。第五、穿大號的內褲，選擇大一號的系帶子的內褲或者平角內褲會讓傷口的感覺更舒服，有時候在一段時間內，還需要穿著孕婦裝。第六、要注意衛生，特別是產后的清潔衛生。如果是夏天做月子尤為重要。照常刷牙、洗頭、梳頭，及時更換衣服和衛生用品，在洗澡的時候那要注意保護好傷口。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-23 6168次
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坐月子受涼了怎樣驅寒口服中藥調理，并注意保暖，不可再受風受涼，可配合針灸及中醫理療治療，并注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運動，飲食營養均衡，葷素搭配，粗細均勻，必要時定期去正規三甲醫院婦科復診。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2019-01-13 3004次
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如何坐月子病情分析：生產后體質比較虛弱，要注重保養，不要著涼，吹風，均衡營養飲食，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食忌辛辣刺激和生冷食物，注意陰部衛生，兩周之內禁止坐浴，一個月之內禁止性生活，防止細菌侵入，引發陰道炎癥或婦科炎癥。意見建議：保證充足睡眠，保持心情舒暢，不要做下月子病，提倡母乳喂養。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-02-28 2402次
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坐月子怎樣減肥坐月子是不建議減肥的，可以出月子后根據身體恢復情況進行適當進行調理。因為生產的過程中消耗了大量的體力以及身體過于虛弱，氣血不足，身體各方面沒有恢復好，這個階段減肥容易影響女性的身心健康，同時也會影響到奶水的質量，營養不足容易影響寶寶正常發育以及自身留下病根，相反坐月子期間更是需要恢復身體，補充營養的
董國榮
主治醫師朝陽市第二醫院
2018-12-26 8676次
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坐月子期間水果的正確吃法坐月子期間，女性是可以吃水果的，但需要注意正確的吃法以確保營養的吸收并避免對身體造成不良影響。首先，水果的選擇上，應挑選溫熱性的水果，如蘋果、橘子、橙子、獼猴桃等，這些水果不僅營養豐富，還能幫助補充身體所需的維生素和礦物質。避免食用寒涼性的
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-22 0次
