抑郁發(fā)作的一個(gè)主要的特征，就是精神運(yùn)動性抑制，抑郁使患者的精神活動、軀體活動中均減少，患者對做任何的事情都感到困難，容易疲勞，患者發(fā)現(xiàn)自己做得事情減少了，從而使他的情緒更加的差， 他們也常常會自責(zé)，使抑郁進(jìn)一步加重。
因此來說，抑郁患者的這個(gè)活動是非常的重要的，那么抑郁發(fā)作活動他有以下的一些好處：
第一，就是活動讓人感覺比較好，使患者能從他的一個(gè)問題和消極的活動當(dāng)中分散注意力，進(jìn)一步使他們感到她們能夠控制她的生活。
第二，就是活動可以減輕疲勞感，抑郁期間不活動會增加疲倦感，從而使患者更加容易沉溺到他抑郁當(dāng)中。
第三，就是活動會促使患者做更多的事情，做得越多越想做。
第四，就是活動式思維更加的清晰。
盡管說有這么多的好處，但是抑郁患者很難活動起來，這主要就是因?yàn)樗麄冞@種消極悲觀的思維方式，他們可能會想我不喜歡做這個(gè)，我只會把事情搞砸，這太難了等等。
因此，應(yīng)該鼓勵(lì)患者積極的參與，從一點(diǎn)一滴當(dāng)中去做，小進(jìn)步帶來大的改變。
