国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

可供選用的認知矯正技術

00:00
2:00

醫生主講實錄

第一、識別自動性想法,治療師可用提問想象和角色扮演等技術讓患者學會識別自動想法,尤其是識別出那些在激怒、悲觀和抑郁情緒之前出現的特殊的想法。

第二、就是識別認知錯誤和邏輯錯誤,注意聽取和記錄患者的這個自動想法和口頭禪,比方說我應該必須等等,然后采用一些邏輯式的提問幫助患者歸納和總結出一般規律,建立一個恰當和合適的認知思維方式。

第三就是真實性的檢驗讓患者把自己的自動想法當成是一種假設在現實到中去驗證,也可以通過角色扮演區受到啟迪或者是領悟,結果患者可能發現現實生活當中他的這些消極的認知感受或者是想法,在絕大多數的情況下是和實際情況不相符的。

第四就是去除注意或者是轉移注意力,就讓患者學會放松呼吸訓練控制以及些堅持不回避的原則嘗試著有一些積極的語言暗示來替代一些原先的消極的認知和想法,逐步的克服自己是人們注意的中心這樣一種想法。

第五就是檢測焦慮水平,這是認知行為治療的一個常見的技術就是鼓勵患者自我去記錄焦慮和苦悶的情緒,幫助他認識情緒波動的一個特點,增強他的自信心。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级毛片中文字幕 | 国产大尺度吃奶无遮无挡网 | 免费观看欧美一区二区三区 | 我要看黄色录像一级片 | 美女吊黑视频在线观看 | 野草在线观看视频精品 | 欧美一区欧美二区 | 国产青青草 | 成人精品视频网站 | 国产在线一区二区视频 | 成人在线视频网 | 精品国产综合成人亚洲区 | 精品日产1区2区 | 欧美在线观看视频免费 | 亚洲综合激情另类专区 | 亚洲国产精品自产拍在线播放 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 福利视频91| 亚洲日韩aⅴ在线视频 | 毛色毛片免费看 | 一级特黄a 大片免费 | 男女啪视频大全1000 | 国产精品日本一区二区不卡视频 | 午夜成a人片在线观看 | 无需付费大片免费在线观看 | 免费看片免 | 国产在线观看91精品一区 | 19国产精品麻豆免费观看 | 国产精品久久天天影视 | 国产综合色在线视频区 | 国产乱理伦片a级在线观看 国产乱理伦片在线观看 | 国产精品日韩欧美在线 | 日本不卡中文字幕一区二区 | 亚洲欧美日韩国产色另类 | 婷婷射图| 亚洲欧美日韩一区超高清 | 草草草在线视频 | 日韩高清成人 | 国产视频第二页 | 色婷婷中文网 | 国产九色在线 |