一般是飯后半個小時吃。人體吸收最好，人體食用的食物基本上經過促消化，人體消耗也得到了充分的補充，這個時候，食用維生素是比較理想的。
吃進去的食物、維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本上都充分的補充人體維生素c的不足。
如果時間上安排無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即食用，或者是吃飯吃到半飽的時候食用維生素c，安排在飯后吃。如果飯前吃，有可能會出現腹瀉的癥狀。
維生素c什么時候吃好
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-12 5361次
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小孩維生素d什么時候吃好口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發生的，維生素D促進鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發生的。所以沒有明確時間規定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進鈣的吸收，對于機體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補充維生素D。
01:46
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-11-30 2184次
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維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導致維生素過早的進入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調理內分泌、增強免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進食后胃腸道內的油脂和脂溶性維生素結合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發揮作用，不要在空腹狀態下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多。患者可以根據購買維生素的說明書去服用，也可以在醫生指導下進行用藥。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 24811次
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維生素e維生素c什么時候吃好飯后服用效果好。因為用餐后胃腸的消化活動，趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收。通過用餐后，所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率。因此適合在用餐后服用。含脂肪類比較高的飲食，有助于脂溶性的維生素的吸收。如果平時飲食相當的清淡，則可以增加牛奶，飲牛奶來協助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量的服用，會造成腹瀉癥狀。因此適合剛用餐后，胃腸負擔比較小的時候進行服用。如果患者有便秘，可以選擇在餐前服用，以達到更好的效果。語音時長 1:22”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-16 11608次
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維生素c維生素e什么時候吃好在飯后服用維生素c和e效果比較好，因為用餐后胃腸的消化活動活躍，有利于維生素被人體的吸收，通過用餐后所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含維生素、纖維素、脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性維生素的吸收，如果平時飲食比較清淡可以增加牛奶來協助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用完餐后胃腸活動比較小的這段時間服用，如果患有便秘可以在餐前服用，效果也是比較好的。語音時長 1:28”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-12 33415次
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維生素c什么時候吃好晚飯后半小時，午餐是承上啟下的一頓，既要補充上午的人體消耗，下午人體工作也會消耗大量能量，腸胃以消化產生能量物質為主，血液里有大量的代謝廢物，血液總物質濃度很高，午間服用維生素，吸收進血液后大部分都被排出體外了。因此，如果早上無法服用，那就安排在晚飯后，不要安排在午飯后食用。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-12-01 3103次
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維生素e維生素c什么時候吃好服用的最佳時間是睡前，這個時候吸收較好。有以下作用：防止皮膚老化、干燥，面部無光澤、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作緊張、飲食不均的白領、常服避孕藥的女性、牙齦經常發炎出血的人。應時飲食要均衡，多吃水果蔬菜的富含維生素的食物。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-01 4803次
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維生素C什么時候吃最好維生素C一般是在飯后半個小時吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長期、過量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用。不過我們提倡通過從蔬菜和水果中攝入維生素C，因為我們常見的大部分的蔬菜和水果，維生素C的含量都是比較豐富
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 505次
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兒童維生素d什么時候吃好吸收維生素D對于兒童的生長發育至關重要，它不僅有助于骨骼的健康發育，還能提升免疫力，促進神經系統的正常發育以及鈣的吸收。為了確保維生素D的吸收，建議兒童在餐后半小時至兩小時內服用。餐后服用維生素D的好處在于，此時胃腸道的消化功能活躍，有利于維生
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-04 0次
