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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6137次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 117839次

• 補(bǔ)充維生素c有什么好處
  吃維生素c有什么好處，維生素c是我們非常常見的一種水溶性的維生素。一方面可以防止壞血病，雖然現(xiàn)在壞血病非常少見，但是它可以幫助降低我們血管的脆性。防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、淤血、瘀斑，此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調(diào)節(jié)我們機(jī)體的免疫力。此外，還可以利用它的還原性，發(fā)揮抗氧化的效果。因此，它對我們身體是一個(gè)多方面的一個(gè)作用。經(jīng)常服用維生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。
  語音時(shí)長 1:23”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-19 14347次

• 吃維生素C有什么好處
  維生素C是人體不可惑缺的一種元素，對人體有非常多的好處。維生素C可以起到一定的美白淡斑的作用，通過吸收維生素C可以阻斷黑色素的生成。另外，維生素C還能夠促進(jìn)人體對鐵的吸收，減少貧血癥的發(fā)生。同時(shí)，維生素C還能夠提高人體的肝功能，起到抗衰老的作用。而且維生素C還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高患者的抵抗力。另外，維生素C還有預(yù)防癌癥的作用，這個(gè)大家需要注意一下。同時(shí)需要注意的是，如果患者身體沒有任何不適的癥狀，建議不要服用維生素C片來進(jìn)行預(yù)防某些疾病，可以通過食物來補(bǔ)充維生素C，這樣的話是最好的了。如果患者沒有任何癥狀，吃維生素C片有可能會(huì)對身體造成不利的影響，因?yàn)槭撬幦侄尽?/div>

  語音時(shí)長 01:13”

  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-31 22343次

• 喝維生素c有什么好處
  美白肌膚是重要好處之一，它被人體吸收以后，可以阻斷人體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生過程，能抑制黑色素生成，經(jīng)常食用就能淡化色斑美白肌膚。另外適量補(bǔ)充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)充一些維生素c就能加快身體對鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發(fā)病率會(huì)明顯下降。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-30 3306次

• 喝維生素C泡騰片有什么好處
  病情分析：維生素C對于皮膚健康同樣非常重要。它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以抵御自由基的傷害，減緩皮膚老化的過程，促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性與光澤。長期飲用維生素C泡騰片，可以改善膚色暗沉和細(xì)紋等問題，讓肌膚看起來更加年輕有活力。意見建議：雖然維生素C泡騰片有許多益處，但并不意味著攝入越多越好。過量攝入維生素C可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、腎結(jié)石等問題。因此建議按照產(chǎn)品說明合理飲用，并結(jié)合平衡飲食，以達(dá)到最佳的效果。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-05 3702次

• 維生素c吃了有什么好處
  維生素c是比較常見的一種水溶性維生素，那么維生素c對人體有很多的好處的。第一能夠治療壞血病，壞血病雖然在臨床上已經(jīng)少見，但是維生素c對于壞血病的治療，有較好的療效。第二是能夠提高血管彈性，并且能夠降低血管的脆性，對于動(dòng)脈硬化以及其他一些相關(guān)的血管彈性減弱的疾病，有較好的療效，并且能夠防止皮下出血瘀斑
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 494次

• 吃維生素C有什么好處
  維生素C是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、清除氧自由基、延緩衰老的作用。缺乏時(shí)，可導(dǎo)致壞血病。但需注意，維生素C不宜長期大量服用，以免引起尿酸鹽、草酸鹽結(jié)石。許多食物中都含有維生素C，如蘋果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜等。因此，可多食用上述食物，以免導(dǎo)致維生素C缺乏，而引起相應(yīng)的疾病。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-22 0次