在懷孕的初期，由于大多數(shù)人都有早孕反應(yīng)存在，所以吃什么東西，胃口都不是很好，在懷孕的初期的話，就盡量自己喜歡吃什么就吃什么，當(dāng)然第一個(gè)也要注意到營(yíng)養(yǎng)的均衡，包括各種水果，蔬菜，這樣保證必要的維生素，礦物質(zhì)得到吸收，還可以保證大便的通暢，當(dāng)然，蔬菜的話自己喜歡吃什么蔬菜都可以。
然后第二個(gè)就是高蛋白的飲食，在孕早期的時(shí)候，孕婦也需要營(yíng)養(yǎng)，就可以給予牛奶，雞蛋這些，當(dāng)然因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，如果這些吃不下去的話，我們也不需要強(qiáng)求。
第三個(gè)就是對(duì)于一些過(guò)于刺激性或是辛辣的食物，我們盡量要少吃，包括比如冰激凌、或是從冰箱里面拿出來(lái)的一些比較冰的東西；還有過(guò)于辛辣的火鍋，麻辣燙這些，我們盡量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外賣這些不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候，盡量不要使用這類的食物，所以在懷孕的早期，蔬菜品種是沒(méi)有限制的，自己喜歡吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
