這種情況是不建議跑步的，可以適當的做一些舒緩的運動。跑步是屬于劇烈的運動，而且有可能會導致患者過于勞累，使病情更加嚴重。同時跑完步之后患者有可能會有出汗的情況，有可能容易出現脫水的現象，對于感冒的恢復是非常不利的，而且在出汗的時候患者也有可能會因為受風著涼導致感冒的情況更加嚴重，所以在感冒的時候盡量不要跑步，一定要多休息，注意保暖，避免受風著涼。
患者在這期間不要熬夜，保證睡眠充足，有助于疾病的恢復。然后多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，可以起到輔助治療的作用，促使疾病盡快康復。
有點小感冒可以跑步嗎
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2020-04-10 3885次
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感冒可以跑步運動嗎感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。
01:11
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-19 6444次
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發燒可以跑步嗎發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。
01:19
原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-02 2818次
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感冒可以跑步嗎？感冒的患者是可以跑步的，一般感冒的患者身體比較虛弱，會出現疲乏無力或者是飲食不好等癥狀，這個時候大部分的患者是沒有力氣去跑步的，這個時候很多人不會在感冒期間去跑步。如果感冒以后還有體力去跑步，說明癥狀不是很嚴重，感冒是比較輕微，當然不會影響什么，說明癥狀是很容易控制的。所以感冒以后跑步是完全可以的，不用擔心感冒以后會因為感冒影響跑步或者是跑步影響到感冒的癥狀。感冒又稱為上呼吸道感染，是包括鼻腔，咽或者是喉部急性炎癥的總稱。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-12 14783次
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感冒可以跑步嗎感冒的時候完全可以跑步的，前提是不是特別的難受。如果說身子特別的難受不能堅持去跑步，這個就不行。對于感冒一般體質比較弱或者是感染了一些病毒、細菌之類的微生物，機體的抵抗力會比較弱，所以溫度稍有一些變化或者是季節變化的時候就會出現一些風熱，風寒感冒對于這些情況可以通過不斷的加強體育鍛煉來增強自身的免疫力，增強自身的機體的抗病毒的能力這都是非常好的。感冒的時候病毒入侵了身體，如果是比較輕微的感冒，這時做一些步行慢跑這樣的溫和的有氧運動是可以緩解感冒帶來的不適的，但是跑步畢竟是一個消耗大量能量的過程，這時身體的能量被消耗掉就沒有足夠的能量提供給免疫系統，會大大的降低免疫系統消滅病毒的效率就得不償失了。語音時長 1:31”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-08 17809次
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感冒可以跑步嗎在感冒期間還是不要進行劇烈的跑步，感冒期間還是需要充分的休息和保證足夠的睡眠，不贊成劇烈的運動，是需要多喝水的，感冒期間的話本身就容易發燒，進行劇烈的運動之后不容易使發熱降低。還需要針對感冒的癥狀，進行對癥等綜合處理。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-16 1804次
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感冒了可以跑步嗎如果感冒僅僅是出現了鼻塞，頭痛，喉嚨癢癢等的比較輕微癥狀的話，是可以跑步的，這樣可能會減緩感冒癥狀，有利于病情的恢復。但是如果出現了發燒、四肢無力酸軟等癥狀的話，就不能跑步了，否則的話可能會加重感冒。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-07 3202次
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感冒可以跑步嗎感冒通俗來講是身體殺死細菌、病毒的過程，跑步雖然會增強自身的體質，感冒會消耗自身的大量能量，需要保證良好的體質才可以殺死入侵身體的病毒、細菌等等，所以如果感冒癥狀比較輕可以適量的進行跑步，但是如果感冒比較嚴重，最好不要跑步，靜養為宜。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 54321次
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有點小感冒怎么辦輕度的感冒，沒有出現咳嗽咳痰等癥狀的話，可以熬一些姜水來進行服用，也可以用蒲公英熬成水來進行服用，都能夠起到預防感冒，減輕感冒癥狀的作用。如果癥狀比較嚴重的話，一定要及時的在醫生的指導下進行藥物的服用。感冒之后要注意休息，盡量避免熬夜，避免
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-12 0次
