控制餐后血糖，我們首先是在吃的上面要進行控制，不能吃的過飽，而且主食不能吃的過多，一般七八分飽為最佳。然后吃的主食最好是要有一些雜糧，雜豆，薯類，南瓜等替代部分主食，還可以吃一些面包，饅頭，最好不要喝粥和粉這些能很快使血糖升高的主食。
同時還要多吃青菜，延緩食物的吸收，如果這樣子，餐后血糖仍然升高，還要餐后一個小時后進行散步運動，通過飲食和運動，控制餐后血糖仍然不達標，可以使用一些主要降餐后血糖的藥物，像阿卡波糖和二甲雙胍和沙格列汀等，這些藥物都能很好的控制餐后血糖。
怎樣控制餐后血糖
袁雁主治醫師
中國人民解放軍第三零三醫院 內分泌科
2019-07-04 2889次
為你推薦
-
餐后血糖高怎么控制餐后血糖增高可以通過綜合的方法來控制好餐后血糖，首要的就是通過均衡飲食，控制好能量的攝入，避免由于飲食的原因造成餐后血糖增高的情況。在平時要做到少吃多餐，控制進食量，每餐保持七八分飽即可，同時還應多吃全麥食品、蔬菜等，少吃油炸食品。適當運動可以幫助消耗體內的熱量，可以選擇慢跑、快走，老年人可以選擇慢走或散步，時間為半小時為準，以不感到疲勞為宜。此外正確使用降糖藥物才是治療疾病的關鍵，用藥時要掌握用量和用法，比如服用二甲雙胍，可以在餐中，或者餐后服用，以減少其對胃腸道的刺激等等，如果血糖仍然高，可以在專科醫生診斷下，選擇搭配其他藥物來進行治療，比如桑枝總生物堿片，該藥是具有多重藥理作用的藥物，降糖更溫和、平穩。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-08-27 15991次
-
餐后血糖10.2正常嗎餐后血糖10.2mmol/L一般是不正常的，正常的餐后血糖的數值是4.4~7.8mmol/L，通常是用餐后兩個小時的時間來做衡量時間的標準。餐后兩個小時血糖如果達到了10.2mmol/L，就超出了正常的范圍，但是還沒有達到糖尿病的診斷范圍。糖尿病診斷的范圍是血糖在餐后兩個小時≥11.1mmol/L的時候，可以作為糖尿病的診斷標準。如果餐后兩個小時的血糖是介于7.8~11.1mmol/L之間，患者是處于糖耐量異常的階段，就是介于正常人和糖尿病病人之間的狀態，就是糖耐量異常的狀態。如果處在這種狀態就需要警惕了，可以通過做正規的口服葡萄糖耐量實驗進行檢測，再給正確的檢查之后，來明確是否達到了糖尿病的診斷，或者是糖耐量異常的診斷標準。
01:34
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-15 11407次
-
餐后血糖高怎樣控制餐后血糖高要控制飲食，控制也是調節血糖的第一原則，避免暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，可能不在短時間內，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對胰腺功能有幫助。還有就是可以通過運動來降糖，運動降糖，是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法，這樣通過運動，可以降低血糖。餐后血糖高的患者，還可以在餐后喝一些具有降糖作用的中藥茶，有利于降低血糖，這些茶主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶既能降脂減肥，又能起到降糖的作用。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 11785次
-
如何控制餐后高血糖控制餐后高血糖可采用以下措施：一，在控制總熱量的基礎上少食多餐，進餐的時候細嚼慢咽，延長進餐時間，要多選擇富含膳食纖維的食物，必要的時候可以選擇延緩消化吸收的降糖藥物。二，快速短效的，促胰島素分泌劑，比如瑞格列奈對控制餐后高血糖效果很好。理想的血糖控制水平是空腹血糖小于6.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于8.0毫摩爾每升并且全天沒有低血糖的發生。比較良好的血糖控制水平是空腹血糖小于7.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于10.0毫摩爾每升，并且沒有低血糖的發生。語音時長 1:31”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-10 6237次
-
怎樣控制餐后血糖控制餐后高血糖要從飲食方面進行調節，避免暴飲暴食，生活要有規律，吃飯細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖蔗糖量大的食品，還有就是采用運動的方法來降低血糖，多選用的運動，有散步，打太極拳，上樓梯，如果飲食以及運動不能將血糖控制在理想的范圍內，建議在醫生指導下規范口服降糖藥物。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 3703次
-
餐后血糖高怎樣控制餐后血糖高建議可以通過調整飲食少吃多餐，控制進食量，每餐七八分飽。升糖指數過高的粥稀飯等食物，要盡量少喝或不喝，可以選擇膳食纖維較高的粗糧或全麥食品，分餐制，少吃多餐，飯后要適當的運動，一般在餐后半小時開始運動，選擇有氧運動，如慢跑、快走等，合理選擇藥物，降低餐后血糖如格列奈類。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-12-25 4002次
-
餐后血糖的控制方法餐后血糖的控制方法一般是指餐后血糖高的控制方法，餐后血糖高的控制方法包括調理生活習慣、使用降糖藥物。1、調理生活習慣：餐后血糖高的患者一般可以通過調理生活習慣控制，比如飲食方面以低糖、低鹽、低熱量、低脂肪的為主，還要避免吃得過飽，也可以適當的增加一些有氧運動，加快新陳代謝，促進糖代謝。2、使用降糖藥
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-18 1816次
-
餐后血糖高怎么控制餐后血糖高的糖尿病患者，除了用藥物控制血糖外，還應該注意適當的多增加一些戶外活動，增加體育鍛煉，消耗體內多余的熱量，減少肥胖的發生，有利于血糖的控制。在飲食上患者應該注意不要吃含糖量高的食物，患者應少量多餐飲食，宜吃一些蔬菜類的食物，像芹菜
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-12 0次
