科學控制肥胖病人的熱量，主要是通過營養治療限制病人攝入的熱量，使攝入熱量小于消耗，關鍵是限制糖和脂肪的攝入量。
首先要確定合適的熱量攝入，每日所需總熱量等于理想體重乘以每千克體重所需熱量。低熱量膳食，也稱作限制熱量飲食。在滿足蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維和水的基礎上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝取。極低熱量膳食，指每日攝入400-800千卡熱量，主要來自蛋白質，脂肪和碳水化合物攝入受到嚴格限制。
如何科學控制肥胖病人的熱量
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-10 1963次
為你推薦
-
肥胖病有哪些飲食治療方法對于肥胖癥的患者，我們知道要嚴格控制飲食，才能使患者得到非常良好的治療，飲食控制是基礎治療。飲食控制通常要求患者清淡飲食、少油、少鹽，按標準的熱量的攝入，來控制飲食的攝入。通常輕體力活動，每公斤體重25~30千卡每天；中等體力活動，30~35千卡每公斤體重；重體力活動，35~40千卡每公斤體重。這樣才能得到良好的體重控制，體重才得以恢復。
01:10
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-08 2634次
-
如何科學減脂首先讓我們這個，說一下如何科學的減脂，科學的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進，能達到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優質的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術，整形的手術，就是主要是通過手術的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態下進行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。
01:55
李廣學
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-03-04 8504次
-
肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三餐，每餐減去五十到一百克，這樣逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細嚼慢咽，吃七八分飽就可以了。第三、要適當提高蛋白質的攝入量，蛋白質是人體組織的主要組成成分，為保護體內組織器官的蛋白質不被消耗，維持正常的生理功能，食物中的蛋白質要充分一些，每次要適當的提高。要食用含蛋白質高而脂肪少的肉類食品，像魚、蝦、雞肉、牛肉、兔肉等，它們所含的熱量比豬肉低三到六倍，少油的豆制品也是很好的食品，而且對降低血脂有好處。第四、脂肪的攝入過多，也是能量過高的原因之一，因此要嚴格的限制動物脂肪的攝入，要用植物油來烹調，但又在規定的數量之內，不能食含脂肪高的食物，像黃油、奶油、花生、核桃、油煎、油炸的食物，如果減肥后體重恢復以后也要節制。第五，高脂血癥的患者，更應該限制含膽固醇高的食物，像動物的內臟等，要改變烹飪的方法，多用蒸、煮、燉、熬、拌的烹調方法，清淡為主，多食用新鮮的蔬菜、水果和藻類的食品。第六，再有改變不了的飲食習慣，對于胖人一日不飲應少于三餐，要定時、定量的吃飯，睡前吃點心，這樣的習慣要減少，并且要限酒。語音時長 2:52”
王相立
副主任醫師朝陽市中心醫院
2018-08-27 4497次
-
肥胖病人腎炎肥胖引起的腎臟損害稱為肥胖相關性的腎病。首先我們來講講什么是肥胖，體重指數是診斷肥胖的標準，既往對亞洲人群的肥胖定義為體重指數在23到24.9為超重，體重指數大于等于25為肥胖，新的研究資料表明國人體重指數大等于28為肥胖。肥胖相關性腎病的臨床表現主要有蛋白尿，以中等量蛋白尿多見，也可出現腎病范圍蛋白尿，但是較少出現低白蛋白血癥，部分患者出現鏡下血尿，可同時出現高血壓、高脂血癥、高尿酸及胰島素抵抗，肥胖相關性腎臟病的病理特征為腎小球體積增大或局灶階段性的腎小球硬化，肥胖相關性腎臟病的治療，預防肥胖發生是減少肥胖相關性疾病的重要措施，肥胖的預防可分為整體預防，選擇性預防和目標預防三個層面，整體預防是針對整個群體，旨在穩定群體肥胖水平，降低肥胖發病率、患病率，提倡健康飲食、運動、戒煙酒，培養健康的生活習慣，選擇性預防是針對高危人群，采取積極的預防措施，重點目標預防是針對超重與肥胖的人群，已經患有肥胖相關性腎臟病患者主要是通過減肥，可用ACEI或ARB類藥物控制血壓，降血脂，隨著體質指數的正常，尿蛋白可下降。語音時長 1:54”
蘇潔茹
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-09-09 1453次
-
如何科學控制肥胖病人的熱量病情分析：科學控制肥胖病人的熱量，主要是使病人攝入的熱量小于消耗的熱量，建議患者首先要確定合適的熱量攝入，在滿足維生素，蛋白質，膳食纖維和水的基礎上，適當減少脂肪和碳水化合物的攝取。意見建議：建議肥胖的患者可以多吃綠色的蔬菜以及當地新鮮的水果，平時可以選擇以粗糧作為主食。一周保證2~3次戶外有氧運動，以慢走、慢跑為宜。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-28 1002次
-
什么肥胖病人適合手術治療病情分析：如果重度的肥胖患者，經過飲食控制，運動鍛煉和減重藥物，體重仍然難以恢復，同時合并嚴重的高血糖，高血壓，高血脂等，可以考慮減重手術治療。建議減重手術之后，繼續控制飲食，配合適當的運動鍛煉維持體重。意見建議：建議準備做減重手術的患者，一定要在手術前，進行全面的臨床和實驗室檢查，排除手術的禁忌癥，確保手術的安全。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-24 802次
-
肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-25 143次
-
肥胖病人如何控制飲食？肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 299次
