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長(zhǎng)期便秘怎樣治療?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期便秘的病人平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,要吃一些清淡的,低鹽低脂的,容易消化吸收的食物?不要吃辛辣刺激、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。

平時(shí)可以喝蜂蜜,蜂蜜可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便,改善便秘。還可以喝酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,也可以促進(jìn)排便,改善便秘的癥狀。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,不能久坐不動(dòng),可以散步、慢跑、打太極等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,改善便秘,還可以做提肛運(yùn)動(dòng)。要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,如果急性便秘的話可以使用。陸帥哥,甘油灌腸。慢性便秘可以口服乳果糖、益生菌等等有助于改善便秘。

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