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成人經常上呼吸道感染怎么辦

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醫生主講實錄

成人經常出現上呼吸道感染,說明身體抵抗力比較弱,容易受到病毒細菌的入侵,而導致上呼吸道感染的發生。因此平時要養成良好的生活習慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復,加強營養。

進食一些優質高蛋白的食物,如牛肉、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等,補充體力,多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強了,就不容易受到病毒、細菌的入侵而導致上呼吸道感染的發生。感冒流行的季節,盡量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的交叉感染。

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