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跑步拉傷后多久才能恢復

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醫生主講實錄

對于病人出現了跑步拉傷,主要是導致肌肉,筋膜,韌帶,過度的受到牽拉,引起水腫和疼痛的情況。并且嚴重了以后,還會再拉傷的部位形成淤血。一般這種淤血,水腫,吸收,消退,需要2到3周的時間。所以跑步拉傷以后,一般要休息治療兩周的時間,從而給淤血,腫脹,吸收,消退,創造條件。

并且在疼痛明顯減輕以后,才可以逐漸的恢復正常的走路活動。以避免過早的活動導致拉傷的組織恢復不了,后期就會在過度運動時引起拉傷的部位有疼痛的癥狀。所以跑步拉傷后,一般2到3周才能夠恢復,所以在拉傷兩周內,一定要避免拉傷的部位過度的受力活動。

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