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吃生冷食物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多,并不一定是因?yàn)槌陨涫澄锼穑孙嬍巢磺‘?dāng)以外,生活不規(guī)律,晝夜顛倒,長(zhǎng)期熬夜,精神過(guò)度緊張,抑郁急躁,過(guò)于生氣,都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生。

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有很多,包括痤瘡,肥胖,婦科疾病等等。如果懷疑得了內(nèi)分泌失調(diào),最好先到醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌激素的水平,同時(shí)調(diào)理一下飲食生活習(xí)慣。飲食多樣化,搭配合理,多吃水果,青菜蔬菜,避免吃一些油膩和辛辣刺激的食物,平時(shí)注意多補(bǔ)水,保持大便通暢,心情一定要愉快,不要有過(guò)大的心理壓力,不要焦慮,不能熬夜,平時(shí)多注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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