騎動(dòng)感單車腿痛，腿腫硬與兩種因素有關(guān)。
一種是腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄壓迫一側(cè)神經(jīng)根，引起腿痛癥狀。長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)使腰肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損，直至發(fā)展成腰間盤突出，腰椎管狹窄。勞累后，要注意休息，睡覺時(shí)使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，控制好體重，最好不要過(guò)度勞累。
其次，騎動(dòng)感單車腿痛腿腫硬可能與長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)造成下肢肌肉疲勞，肌肉勞損，肌筋膜炎有關(guān)。運(yùn)動(dòng)前，要注意熱身拉伸；運(yùn)動(dòng)后，要對(duì)疲勞的肌肉進(jìn)行推拿按摩理療處理，促進(jìn)疲勞的肌肉恢復(fù)。
