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妙手醫生精選

常見的預防和治療肥胖癥的方法

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醫生主講實錄

肥胖是現代人越來越不能夠回避的一個現實。肥胖癥在現在的生活中也是越來越多見的,所以要糾正和治療肥胖癥,必須從生活習慣等多個方面進行入手,比如說在預防上面,平時要養成良好的生活習慣,要減少高熱量,高油脂類的食物攝入,盡量吃一些熱量低和富含纖維素的食物,促進消化與代謝。

另外不要久坐久臥,適當的增加每天的運動量,比如說增加慢跑,散步等,均可以有效的緩解脂肪的堆積。

另外,對于甜品零食的攝入也要注意,特別是對于小朋友和青春期的少年來說,在飲食上面一定要注意控制。

對于已經形成肥胖癥的患者來說,除了在飲食和生活習慣鍛煉上,還要從其他方面進行相關的糾正,比如說有些人可以考慮用縮胃術,有些人必要的時候予以藥物治療,使得體內的脂肪代謝分解加快,治療肥胖癥。

另外,中醫的針刺、艾灸、按摩、理療也對于肥胖癥的治療有比較好的效果,所以要治療和預防肥胖癥應當多管齊下,只有這樣才能取得比較好的治療效果。

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