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醫(yī)生主講實(shí)錄

突然出現(xiàn)便秘了,這個時候可以采取一些措施來緩解,可以選擇開塞露擠入肛門,潤滑腸道,促進(jìn)大便的排出。

如果比較嚴(yán)重,還可以短期使用生理鹽水灌腸,能夠緩解便秘。

在便秘的緩解期,還要注意改善個人生活方式,比如適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,包括慢跑,太極拳,瑜伽,爬山,游泳,騎自行車。

而且,每天做腹部按摩能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動,促進(jìn)大便的排出,緩解便秘。

而且,還可以適當(dāng)?shù)姆靡嫔热珉p歧桿菌,乳酸菌等,能夠改善腸道的微生態(tài)環(huán)境,能夠促進(jìn)便秘的緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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