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• 腳后跟疼是怎么回事

  腳后跟疼大概有兩類，一個是腳后跟和地面接觸的部位疼痛，叫足底筋膜炎，還有一類是腳后跟的后邊疼痛，以跟腱炎或者跟腱止點炎為主，都是常見的足踝外科的問題或者是骨骼的慢性勞損性問題。足底筋膜炎表現為早晨下地疼，坐一會起來疼，活動活動就會好一些，可以疼幾天、幾個月，甚至疼幾年、十幾年的都有，厲害的會影響正常的生活和工作。跟腱止點，也就是腳后跟后邊疼痛，甚至于長大的骨刺、鼓包，穿鞋疼痛，運動疼痛，同樣也是起步疼痛，走幾步疼痛會緩解，遷延不愈，有時候遷延幾個月、幾年等等。這兩個毛病都跟筋有關系，一個是跟腱，一個是足底筋膜，都跟運動損傷有關系，所以單純的休息會緩解癥狀，但是要調整筋膜的張力，甚至于需要做手術把筋膜松解，把骨刺切掉，才能解決腳后跟疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 9057次

• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3019次

• 站久了腳后跟疼怎么辦
  站久出現腳后跟疼痛的情況多是由于日常生活中的長時間站立工作，這樣就會導致腳后跟部位壓力過大從而就會產生疼痛的現象。因久站造成的腳后跟疼痛的情況后，日常生活中應避免長時間的保持一個姿勢不動，長時間的站立或是久坐后應起身進行走動一下。另外，應選擇柔軟舒適有彈性的鞋子，避免長期的穿高跟鞋。出現腳部疼痛的情況后也可以配合著用熱水泡腳的方式來幫助緩解疼痛，或是腳底按摩等一些措施來緩解。
  語音時長 1:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-15 12041次

• 久站腳后跟疼怎么辦
  首先需要解釋一下，對于久站以后的病人，腳后跟疼痛常見原因最為常見的考慮還是跟骨的骨刺，脂肪墊炎、筋膜炎，引起最為常見的原因。針對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴格得注意休息，保護才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈，會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復，千萬不能受涼。可以堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗的，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛體藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 11844次

• 站久了腳后跟疼怎么辦
  病情分析：站立時間太長出現了腳后跟的疼痛，這也是一種正常的現象。主要就是由于局部的組織反復的受到擠壓，從而會導致局部缺血、缺氧，所以就會引起神經性的疼痛。意見建議：首先要積極的進行病因治療，避免長時間的站立，定時改變姿勢，要穿松軟的鞋子，可以口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，適當的進行推拿按摩，熱敷理療都會得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-13 4705次

• 軍訓腳后跟疼怎么緩解
  病情分析：軍訓腳后跟疼，可以通過按摩、理療、熱敷的方法較輕疼痛癥狀，或者是通過針灸、艾灸的方法，或者骨折后通過外科手術的方法治療。疼痛癥狀嚴重時，可以正確服用布洛芬，氨酚待因止痛治療。意見建議：軍訓腳后跟疼，一般情況下需要保持腳部放松，積極預防腳部外傷。定期就醫復查，了解腳后跟的損傷和康復情況。康復期間，不要頻繁壓迫腳部，否則容易加重疼痛癥狀。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-09 6301次

• 光腳站地上腳后跟疼
  光腳站地上腳后跟疼可能是骨質增生、痛風、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要及時治療。1、骨質增生：骨質增生就是骨骼邊緣生長出來的一種增生物質，如果腳后跟部位生長出了骨質增生，就有可能會摩擦到局部組織，從而出現疼痛感，一般情況下需要進行骨質增生切除術治療。2、痛風：如果痛風結晶沉積在腳掌部位，就有可能會刺
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次

• 站久了腳后跟疼怎么回事
  站久了腳后跟疼可能是過度勞累、筋膜炎、胼胝性濕疹導致的，需要對癥治療。1、過度勞累：如果患者長時間站立或行走容易導致腳底部位的肌肉緊張，從而造成腳后跟疼。患者可以通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。2、筋膜炎：由于足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎癥所致，足底筋膜炎的患者可以出現腳后跟疼的情況。建議患者在醫生
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次