在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預防中風的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。
另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如炒菜的時候可以用橄欖油，多吃一些深海的魚類等。平時吃一些核桃、芝麻、松子也是有一定的預防作用的。還要注意不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食品。
吃什么預防腦中風
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2019-12-27 2716次
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吃什么預防腦中風腦中風就是我們腦血管意外的一個別稱，它分為出血性的，像腦出血，還有蛛網膜下腔出血，還有缺血性的，像腦梗死或者是腦血栓形成等等。一般吃什么呢，我們一般講究首先預防它的誘發因素，比如像三高癥，像高血壓、高血脂、糖尿病等等，這些都是它容易誘發的。所以我們在吃什么的情況下，一定要注意，首先要預防這幾個，預防高血壓、預防高血脂、預防糖尿病。一般我們采用，低鹽、低脂、低糖飲食，另外有一些像能降壓的東西，比如我們平常所說的，像菊花茶等等，這些都可以降壓，像有些荷葉，喝喝茶可以稍微降降脂，就是這類的東西我們可以嘗試一些，主要我們一定要看它的指標，要控制住這三高。
01:13
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 5547次
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怎樣預防腦中風我們分為兩種，第一個就是沒有得到腦中風的，沒有得過腦中風但是他的危險因素在，比如說有三高的癥狀，三高的病情，比如高血壓、高血脂、高血糖，我們要去除這些危險因素，這是第一個。第二種類型，就是已經得了腦中風的，已經得了腦中風的預防下次發作，這是一個非常重要的課題。比如說腦梗死的，我們需要進行抗凝治療，比如阿司匹林，硫酸氫氯吡格雷這些，也可以擴血管比如銀杏葉，還有一些比如說是我們進行適當的運動、鍛煉這些。
01:04
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-23 4194次
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腦中風如何預防想要預防腦中風，首先應該完善危險因素的篩查。若是有基礎疾病，比如說有糖尿病，高血壓病，高脂血癥，或者是心臟病等，應該在專科大夫的指導下調整用藥，干預這些危險因素，將血壓、血糖、血脂等控制在一個理想的水平上。另外，患者若是有不良生活嗜好的話，比如說抽煙、飲酒的患者，應該戒煙限酒，來預防腦中風。患者飲食上也應該注意，總體來說應該以清淡飲食為主，若是有糖尿病的患者，也應該限制糖分的攝入。平素可以適當的多喝水，加強體育鍛煉，控制體重。另外患者應該保證充足的睡眠，保持情緒平穩，保證二便通暢。發現問題的話，及時就醫。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-12-06 1406次
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腦中風怎么預防預防中風需要把可能引起中風的危險因素盡可能降到最低，控制高血壓是預防中風的重點，高血壓的病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件的患者最好是每天測血壓，特別是在調整降壓藥物的階段，保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做引起情緒激動的事情，比如打牌、打麻將、看體育比賽轉播，飲食也需要清淡有節制，注意戒煙、酒，保持大便通暢，適當的活動，比如說散步或是打太極拳等等。防止動脈硬化關鍵在于防止高血脂、肥胖，建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，比如說肥肉和動物內臟，運動增加，熱量消耗，服用降血脂的藥物。如果伴有其他疾病比如有糖尿病或其他基礎疾病的患者，一定要把其他的原發疾病處理好這樣才能有效防止腦中風。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-16 2786次
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吃什么預防腦中風病情分析：吃血塞通片，中風回春片，燈盞花素片，麝香抗衰丸，這些藥都可以預防。因為中風是因為身體上的血液不流通，再加上長期的不運動不活動引發的。意見建議：建議患者在平時要控制體重，把體重降至標準體重以下；低脂、低鹽飲食；保持良好的心情；適量運動，能夠增強肌肉、血管彈性，減少血栓形成，增強抵抗力，減少腦血管病發生。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-10 1201次
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預防腦中風吃什么好病情分析：預防腦中風吃蘋果、草莓、香蕉、梨、火龍果、白菜、胡蘿卜等新鮮水果和蔬菜比較好。吃深海魚類、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物比較好。多吃玉米、麥片、芹菜等富含粗纖維的食物，豆類及豆制品也比較好。西藥可吃阿司匹林、氯吡格雷，中藥可吃三七粉等。意見建議：雖然預防中風以多吃新鮮水果和蔬菜，但避免一次性大量食用或長期食用單一的水果和蔬菜，建議少吃多餐，食物的種類宜豐富。少吃或不吃動物脂肪、內臟、肥腸等，控制每天鹽的攝入總量。服用藥物建議在醫生的指導下進行，注意不良反應。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-08-15 1101次
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吃什么預防腦中風在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預防中風的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-17 264次
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腦中風如何預防預防腦中風，要從日常的生活和飲食做起，日常生活中要養成良好的生活習慣，比如要早睡早起、保證充足的睡眠、避免勞累、避免熬夜、合理飲食、葷素搭配、飲食要多樣化，而且要戒煙、戒酒，定期進行體檢，做到以上這幾點能夠有效的保護心腦血管，降低腦中風的患病幾率。對于腦中風的患者來說，飲食最好以清淡為主，盡量不要吃
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-22 0次
