在生活中，有效緩解焦慮癥、患者焦慮情緒的食物有:
一、肉類。動物性蛋白質的食物，含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛，提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。食物的來源有豬肉、牛肉、兔肉等。
二、鈣元素。大家都知道攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質的疏松癥，其實這種礦物元素的生理功效遠不止這些，它對人體的健康，乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天使用的營養食品。
食物的來源有蔬菜，小蘿卜纓，芹菜葉，大白菜，扁豆，大頭菜，豆類，脫脂奶，豆腐，豆類及豆制品。
焦慮癥可以吃豆奶嗎
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-10-14 2341次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 57054次
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焦慮癥的表現焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-22 71453次
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焦慮癥可以吃谷維素嗎焦慮癥可以合并使用谷維素，有一些改善焦慮癥狀的作用。焦慮癥除了有精神心理惶恐不安、提心吊膽、肌肉的緊張震顫以外，還會有很多自主神經功能紊亂的癥狀，包括：心慌、心悸、手抖、出汗、胃腸道功能紊亂、尿頻這些癥狀，谷維素具有調節自主神經功能失調、以及調節內分泌平衡功能障礙這種作用，對于神經官能癥、經前期緊張綜合癥、更年期綜合癥有鎮靜催眠的作用，所以在治療焦慮癥的時候，可以合并使用谷維素，有助于改善癥狀。焦慮癥的治療主要是使用有抗焦慮作用的抗抑郁藥，如SSRIs和SNRIS類藥物，代表的藥物氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普蘭、艾斯西酞普蘭等治療。語音時長 01:15”
萬興松
主任醫師安徽省精神衛生防治中心
2022-05-16 4021次
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焦慮癥可以吃谷維素嗎焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經癥，表現為沒有事實根據，也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張以及運動性不安。對于焦慮癥谷維素搭配維生素b1一起吃是有一定的療效的。飲食是很重要的，要避免可樂、油炸食物、垃圾食物，糖，白麥粉制品，洋芋片等易刺激身體的食品，要三周內不要吃乳制品，之后要陸續加入飲食中，并觀察是否有什么不適的癥狀。一般來講谷維素長期服用是沒有什么副作用的，維生素b1長期服用可導致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，進行性步態不穩。語音時長 1:38”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-08-20 37487次
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焦慮癥可以吃谷維素嗎病情分析：焦慮癥一般可以吃谷維素，但谷維素不是焦慮癥的首選用藥，一般作為輔助治療。谷維素存在于稻米油中，系以三萜醇為主體的阿魏酸酯的混合物。主要作用于間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調癥狀，同時還具有降低血脂、降低肝臟脂質、防止脂質氧化、抗氧化等多種生理功能。因此應用谷維素可以一定程度上改善焦慮癥癥狀。意見建議：患者應在專科醫生指導下規范使用藥物。此外，患者應避免油炸食品、垃圾食品，同時應避免攝入酒精、咖啡因、煙草等物質，這些物質可能導致或加劇焦慮，應多吃水果、蔬菜、粗糧和魚類。
鄭志君
副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院
2023-05-03 3201次
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焦慮癥可以自愈嗎？病情分析：輕度的焦慮癥是可能自愈的，但是大部分的焦慮癥是需要治療的。有些焦慮癥不是特別嚴重，而且可能和性格及心理因素有關系的話，如果加強自我調整以及心理刺激解除之后可能會自愈的。意見建議：雖然個別的焦慮癥可能會自愈，但是有焦慮癥的患者仍然建議盡早到精神科或者是心理科進行正規的治療。積極治療之后療效還是不錯的，但是如果聽之任之的話，有可能會導致疾病進一步的加重。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-02-10 2001次
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焦慮癥可以吃牛肉嗎焦慮癥患者是可以吃牛肉的，而且焦慮癥患者對食物的飲食往往沒有特別的注意的。一般情況下避免辛辣，或者是對于刺激性作用的飲品，如酒精，咖啡，茶堿等物品，所以說在臨床上，對于焦慮癥患者飲食營養均衡就可以，特別是建議使用一些水果蔬菜，富含維生素C，蛋白質，氨基酸的食物，例如說食用一些深海魚，牛肉或者是雞蛋等
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 374次
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焦慮就是焦慮癥嗎焦慮不一定就是焦慮癥，也可能單純只是一種焦慮的狀態。焦慮癥是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙。醫生在詳細詢問患者病史并進行體格檢查后，根據血常規、尿常規、糞常規、腦電圖、心理測試等檢查結果，排除軀體疾病伴發的焦慮、神經衰弱等疾病，最終才可明確診斷。如
林偉成
副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院
2022-04-11 1647次
