一，榛子，吃榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康作用。
二，栗子，吃栗子可以軟化血管，預防和治療高血壓。
三，杏仁，可以輔助的治療高血壓。
四，蓮子，蓮子具有平肝降壓的作用，強心安神的功效。
五，花生，花生可以軟化血管減少膽固醇堆積。
六，核桃，核桃可以清理血管垃圾凈化血液的功效。
七，開心果，開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩，對血壓有一定的降壓作用。
除此之外，高血壓應該做到低鹽飲食，低脂飲食。
高血壓能吃什么堅果
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-10-13 3798次
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高血壓不能吃什么食物首先避免吃一些高鹽度的食物，在高血壓的人群中，鹽含量過高會導致血壓逐漸升高，這對腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時候，應保持在5克左右，也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時，還應該盡量的減少腌制食物，腌制食物會出現高鹽分現象。第二個方面要遠離肥肉，高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉，因為肥肉中脂肪含量較多，而且大多是動物性脂肪，因此會導致膽固醇明顯升高，也會促使血壓升高，最終形成動脈硬化。另外有刺激作用的食物經常會使身體出現便秘，而且一旦便秘比較嚴重，自然也會增加腹部的壓力，所以血壓會進入迅速上升的階段，很容易引起腦出血，這對本來就有高血壓的人群來說是非常危險的。高血壓人群體重超重也會導致血壓繼續增高，所以高熱量的食物也會導致身體出現肥胖的現象，也會導致血壓進入快速上升的階段，所以對個人的健康也會產生一系列不好的影響。
01:53
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 3337次
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妊娠高血壓不能吃什么妊娠高血壓疾病實際上我們沒有，現代醫學的發展，對于妊娠高血壓疾病的，一個飲食上面我們強調的，更多的是全面多元的，營養因素的攝取，確切說應該說，沒有絕對忌口的食物。但是你要想到的就是，第一，這種食物，可能會引發高血壓疾病，就是高鹽的飲食，要盡量的避免。第二，引起精神高度亢奮的食物，它不能讓你很好的睡眠的，比方說濃茶，比方說大量咖啡的攝入，要盡量的減少，實際上沒有一個絕對不能吃的，但是要有相對應該減少，或者避免的就是高鹽的，讓你精神亢奮的。
01:07
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3959次
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高血壓吃什么堅果1、松子仁。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能增加抗凝作用，不僅能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。因此老年人常食松子能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。2、核桃仁。核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內的污垢、雜質，凈化血液，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以說核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。3、板栗。栗子營養豐富，維生素c尤其高，不但比西紅柿的高，還是蘋果的十幾倍。板栗中含有的豐富的不飽和脂肪酸和維生素具有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的作用，可以防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等病。語音時長 1:52”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-16 8652次
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高血壓吃什么堅果好如果有高血壓患者可以適量的吃點堅果之類的，但是不要吃太多，因為堅果里面含有豐富的脂肪和蛋白質，如果有高血壓的患者吃了這些食物以后，吃多了會導致血黏稠度的增高還有血壓的增高。平常可以適量的吃一些堅果像榛子，榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康，榛子還可以預防和治療高血壓。還有像杏仁，杏仁輔助治療高血壓的效果也是比較明顯的。還有想其他的花生、核桃，這些都可以起到清理血管，凈化血液的功能效果。最后就像還有開心果，開心果兒也可以緩解情緒，防止血壓不穩。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-06 5077次
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高血壓腦出血的人能吃什么堅果病情分析：高血壓腦出血的患者可以適當吃些堅果，像巴旦木、開心果、榛子等，這些堅果的營養價值非常高，還具有軟化血管、保護心腦血管的作用，并且還會刺激腸道蠕動，有利于腸道健康。意見建議：建議腦出血患者尤其是患有高血壓等基礎疾病的，一定要盡早去正規醫院接受正規化檢查和治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，腦血管病患者一定要注意多休息，保持良好的精神狀態，避免生氣著急等不良情緒的影響，同時注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒等。
俎國良
主治醫師鄒平市中醫院
2021-08-29 1603次
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胃炎能吃什么堅果病情分析：胃炎可以適當吃榛子、腰果、杏核、豌豆這類堅果。患有胃炎少吃一些質地堅硬的食物，和一些過于油膩的食物，以及辛辣的食物，需要多吃一些清淡的食物比如生菜、油菜、芹菜、菠菜等。胃炎一般情況下需要就診后完善胃鏡檢查、血常規檢查、便常規檢查，了解胃炎的具體患病情況。意見建議：患有胃炎一般情況下需要積極就醫正確使用克拉霉素、西咪替丁、法莫替丁這類藥物治療。治療期間要預防胃腸道外傷和胃腸道梗阻。
肖文鵬
主治醫師濱州市中心醫院
2023-09-09 1404次
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高血壓吃什么堅果高血壓患者是可以吃核桃、無花果、桃仁、松子仁、葵花子等，但是要注意，不要過度的食用，高血壓是由于多方面原因引起的，如遺傳因素，環境因素，還有平時的生活飲食習慣不良，體重過于肥胖的病人都會引起。大多數高血壓病人起病比較緩慢，早期并沒有明顯的癥狀，發病時會出現頭暈、頭痛、耳鳴、失眠乏力等癥狀，嚴重時會累
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-07 4745次
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高血壓吃什么堅果1、松子仁。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能增加抗凝作用，不僅能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。因此老年人常食松子能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。2、核桃仁。核桃仁能減少腸道對膽固
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 945次
