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女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)建議在飲食方面品種應(yīng)多變化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。維生素e對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有著重要的作用,可以常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含維生素e豐富的干果,或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)合理服用藥物維生素e。

另外,女性朋友內(nèi)分泌失調(diào),建議要注意排毒調(diào)理,注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素都有通暢的排泄通道。

另外,就要保持愉快樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),要注意放松身心,減輕心理壓力,平時(shí)應(yīng)該多做一些健身運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,避免驚恐暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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