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低血壓患者注意事項及飲食注意事項

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醫生主講實錄

低血壓平時有以下的注意事項:

第一,平時要注意不要過度勞累,不要熬夜。

第二,在飲食上要葷素搭配,可以多服用桂圓,蓮子,桑葚等等具有健脾補腦的效用的食物。

第三,要增強體質,適當的鍛煉,還可以在飲食上多吃一些含有蛋白質,銅,鐵這些元素的食物,比如魚,蝦,蛋,奶,豆制品以及含鐵多的蔬菜和水果。

第四,就是在身體允許的情況下,做一些適合自己的運動比如做瑜伽,健身操,散步,太極拳,跳舞等等這些運動來改善身體的機能,從而改善低血壓的癥狀。

以上內容僅供參考

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