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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80018次

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10221次

• 寶寶補(bǔ)充維生素D什么牌子好
  市面上補(bǔ)充維生素D，只要是正常常規(guī)廠家生產(chǎn)的牌子，補(bǔ)充的效果都是比較好的。品牌知名的有伊可新、迪巧、漢臣氏、童年時(shí)光、自然之寶、湯臣倍健、艾力特、安利、紅桃k、健美生、郝力士、百事泰。維生素D為膽固醇衍生物，具有抗佝僂病的作用，又稱為抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素也是一種類固醇激素，維生素D家族成分中，最重要的成員就是D3和D2。維生素D均為不同的維生素，經(jīng)紫外線照射后的衍生物，植物不含有維生素的。但是維生素D原在動(dòng)植物體內(nèi)存在，維生素D是一種脂溶性的維生素，有五種化生物,對(duì)于健康關(guān)系密切的就是D2和D3。
  語音時(shí)長 1:40”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-20 32458次

• 兒童補(bǔ)充維生素
  孩子得到的維生素足以供應(yīng)孩子所處年齡段的需要的話，就不需要再額外的補(bǔ)充維生素。不過，在以保健為目的的前提下，也可以給孩子補(bǔ)充一些維生素補(bǔ)充，為孩子儲(chǔ)備充足的維生素，同時(shí)也要注意不能過量，超出孩子所能負(fù)擔(dān)的，反而會(huì)適得其反。在補(bǔ)充維生素的問題上，我們推薦通過膳食來給孩子合理的補(bǔ)充維生素，因?yàn)樯攀诚鄬?duì)于藥物來說沒有任何的副作用，對(duì)孩子來說更健康。但若是家長沒有經(jīng)驗(yàn)的話，也可以使用維生素的藥品及補(bǔ)充劑，在短時(shí)間內(nèi)給孩子補(bǔ)充維生素。
  語音時(shí)長 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-18 4977次

• 兒童多種維生素哪個(gè)牌子好
  如果不是出現(xiàn)了特別明顯的癥狀，是不需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素的。人的日常飲食已經(jīng)可以完全補(bǔ)充身體所需的所有元素了。所以，沒有必要單獨(dú)再服用維生素片的。買維生素片的錢，不如給孩子買新鮮蔬菜，魚，瘦肉。這些食物是更好的補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)的選擇。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-03 13501次

• 什么牌子的維生素e好
  病情分析：同仁堂、舍靈、星鯊、萬通的維生素e膠囊一般都是比較好的，是國藥準(zhǔn)字，大藥房有些維生素e都是健準(zhǔn)字的，安全方面不如國藥準(zhǔn)字的好，補(bǔ)充維生e的同時(shí)也要補(bǔ)充其他的維生素。意見建議：懷孕期間注意休息，不要過度勞累，飲食多樣化，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，做好產(chǎn)前的每一次檢查，這樣有利于寶寶的健康。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-25 16514次

• 什么牌子的維生素c好
  21金維他，養(yǎng)生堂維生素，金施爾康，善存這些品牌的維生素還不錯(cuò)，還有安利紐崔萊，愛樂維這些牌子的維生素也都是挺不錯(cuò)。另外是可以注意平時(shí)的食物，多吃瓜果和蔬菜也是有一定的補(bǔ)充作用。一般情況下維生素c，分為天然維生素c和合成的維生素c，這兩者之間的成分并不一樣，合成維生素c中只有維生素c和抗壞血酸，而天
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2258次

• 吃什么補(bǔ)充維生素A？
  維生素A，被譽(yù)為“眼睛的守護(hù)神”，對(duì)我們的視力、皮膚及免疫功能都至關(guān)重要。然而，現(xiàn)代生活中，很多人由于飲食不均衡或特殊需求，導(dǎo)致維生素A攝入不足。那么，吃什么補(bǔ)維生素A呢？1、動(dòng)物肝臟：豬肝、牛肝、雞肝等動(dòng)物肝臟是維生素A的寶庫。這些食物不
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-26 0次